build up

6：00起床　妻を送り出し朝食　rewarewaHoney　を どっさりかけて
日頃から　積み重ね　とは言ってるものの　本当に　積み重なってるのかな
練習量　とりまく生活　パイ生地のように　タイムだけでなく　ヒトとして

っと　ある人が言った　

『量　が　質　に変わるのです』　と　深い
熟考し　行動する　その積み重ねた量が　質としても昇華して　ゆくのだろうか
やりますよ　あたしは　収穫の秋を迎えるために　PEAKまであと3か月★

その意味の　向こう側にあるもの　を　考えつつROADWORKへ　序盤は抑えて腿の上げ下げ
WINE～ツクツク～PEAKまで上がっちゃえ　も一度基本から　ふィィ　ジリジリdeath

WINE55m-関茶1h-PEAK50m-芦屋25m　
向こう側の下りは　きつい　　バンピーなれど　凹箇所把握できておらず　突っ込み傾向
帰宅して　トランジッション　Runshoes　またまたジリリジリリ　脚は軽く



NOBU MATSUHISA氏の　”時代を駆ける”　第4回　http://mainichi.jp/select/opinion/kakeru/ 
今回は　がけっぷちからの苦肉の策　

さて 『ジロデイタリア』　昨夜の最終ステージは　雨のROMAで　個人タイムトライアル
順位の低い選手から出走　ディルーカ　に続き　メンショフも出走　これで　皆　無事に出揃った
20秒差　メンショフにメカやスリップなど　トラブルがあればどうなるか　誰にも分からない
FLATだが　コーナーも多く　ROMA特有の石畳も　ほとんどの選手がTT・BIKEに乗る
メンショフも然り　蛾　ディルーカ　は　ノーマルバイクにアタッチメントバー装着　取り回し重視か

RACE中盤より　雨が国際映像カメラ　に　つくようになった
19分台のタイムをたたき出していた選手たち　慎重すぎるほど慎重にコーナーを抜け　20分台に
雨でスリッピ-な路面　選手はアタッチメントバーを握り　見る側も滑らないようにと　拳を握る

最終のTTでは逆転不可能かと　2位を受け入れたはずのディルーカ　だが　渾身の走りでまとめてくる
それに　続く最終走者のメンショフ　どちらも　TTスペシャリスト　ではない
出し切ったディルーカ　はTOPから16位で　終了　彼の今年のGIROが終わった　

そして　メンショフ　こちらも力強い走り　っと残り1kmを越えた平坦で落車!!!　なんてことっ!!!
最終局面　何が起こるかわからないのが　RACE
左臀部を強打したようだが　後ろのサポートカーからメカニックが替えのBIKEを下ろしてチェンジ
タイムロスが気になるところだ　蛾　24秒遅れの10位でフィニッシュ　マリアローザを死守☆

終日までもつれたどころか　最終走者がラスト1kmを切ってからもドラマが待ち構えていた’09GIRO
いいスタートを切った　ディルーカ　に対して　メンショフ　は　ィゆっくり入って徐々にペースアップ
ラストは　なんと　落車しても落ちついて　余りあるマージンを持って　フィニッシュ
何というドラマ　何という強さ　普段冷静なメンショフが　思わず見せたガッツポーズ
昨日の　20秒から41秒へとタイム差を広げられてしまったが　最後の最後までよく闘ったディルーカ

100周年記念の　ジロ・デ・イタリア　見ごたえのあるシーンの連続　素晴らしいレースだったネ

そして　ステージ優勝はイグナタス・コノヴァロヴァス（リトアニア　サーヴェロ・テストチーム）
23歳　リトアニアの個人TTチャンピオンジャージ　を　着用しての　ステージ優勝
中盤以降 雨も影響して　タイムの伸びない選手が多い中　並みいる強豪押しのけてステージ優勝

本日の練習
BIKE：ROAD　100km（4h）　RUN：ROAD　10km（1h）