カメラ壊してしもたの巻

カメラ壊してしもたの巻

今日は風がなかったのでツーリング日和


昼飯には戻って来いと嫁が言うので
パールロードへ行く
浦村の牡蠣屋どこもかもお客、列を作って
いた。


パール食品で剥き牡蠣を買おうと寄り道
スーパー（小売り）をやめたらしい、残念


三脚にカメラセットしリモコンで自撮り
しようとしたら三脚がこけて・・・
レンズカバーが、アホになった。


自宅に戻り、ネットからキャノンへ修理
依頼、￥31000位の出費となる模様

本日の走行距離89km

ボクシングのすすめの巻

ボクシングのすすめの巻

週２、３回のボクシングジム通いも約1年。

65才までMT-07に乗るためと血糖値を
下げるため通いだした。
血糖値はHbA1c7.5→6.1
体重65kg→60kg
Gﾊﾟﾝ32ｲﾝﾁ→30ｲﾝﾁ
ﾊﾞｽﾄ94cm→97cm
ｽﾃﾝﾄ1本入っている心臓も今の所、快調。

ジムの内容を事務(ｼﾞﾑ)的に紹介

ランニングマシンで20分歩く
夏場は、汗ﾀﾗﾀﾗ、冬は余裕


ベンチプレス 10×3　今は、35kg


筋トレ腕


スクワット


体幹 22種類




シャドウボクシング


サンドバック打ち


ミット打ちジャブ


ストレート


右フック


ボディ


シックスパックには、ほど遠い、まだワンパック


時々、マスやってマス。
ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑのｴｸｻｻｲｽﾞよりお勧め

以上

保冷ｼｰﾄﾊﾞｯｸお試しの巻

保冷ｼｰﾄﾊﾞｯｸお試しの巻

楽天見ていたらええのありました。
24㍑の保冷ｼｰﾄﾊﾞｯｸ迷わずﾎﾟﾁっとしました。


こんな感じでｼｰﾄに装着
幅の狭いｼｰﾄの上で下に締め付けると
ﾊﾞｯｸの底部が多少曲がるため板を噛ませて
取付。いい感じです。




リヤはﾌｪﾝﾀﾞｰに縛り付け


ﾌﾛﾝﾄはｽﾃｯﾌﾟへ固定


伊勢道路を走るつもりで宇治浦田の交差点で止まったら
赤福の野あそび餅の看板が見えたので
買うてみよかで列に並んでみた。
12時10分前


前から3列目、余裕で買えそう
３箱ゲット




野あそび餅を3個入れ全然余裕です。
缶ﾋﾞｰﾙを買いｱﾙﾐｼｰﾄに包み6時間後に飲んだ
けど何とか冷たかった（冬やでなー）


宮ﾘﾊﾞｰﾊﾟｰｸで昼飯、味噌煮込みうどん\700
ｺｽﾊﾟ良し、なかなかマイウーでした。




自衛隊が寄付したﾌﾘｺﾌﾟﾀｰ


家に4時頃着したらいつもと違うﾍﾘｺﾌﾟﾀｰの音がして
見上げるとオスプレイが飛んでました、興奮して写真なし
近所の人も出てきてました。もう一周してくれ。

本日の走行　71km