働いてないのに５月病

先週から体調不良と情緒不安定です。
無職なのに５月病かよ。
睡眠不足も原因かと。
起床予定時間３０分前に物音で目が覚めて、不機嫌で二度寝して、予定１時間遅れで目が覚め不機嫌ループです。