昨日は、ピラティス６００レッスンでした♪
過去記事読み直すと、１３年で到達！！
３０回で身体が生まれ変わると言われていますが・・・２０回生まれ変わってます（*≧ｍ≦*）
そして、記念スペシャルレッスンを考えていただきました♪
それは、基本のエクササイズ２５種類を全部やるというレッスン！
普段のレッスンでは前半ストレッチ、後半エクササイズという感じで１０～１２くらいのエクササイズをしているのですが、ストレッチを短くしてエクササイズてんこもり（*≧ｍ≦*）
ご一緒の方は３００回超えの方で、スペシャルレッスンにお付き合いいただきました<m(__)m>
全部、やったことあるエクササイズとのことでしたが、久しぶりのものもあり、気づいたら汗びっしょり。
とはいえ、今回はアレンジなしの動きだったので、自分の身体に向き合いながらレッスンを受けることが出来ました。
終わった後の達成感は半端なかったです（*≧ｍ≦*）
せっかくなので、レッスン終了後に腕立てエクササイズを撮っていただきました♪
身体を支えてるのは腕ではなく体幹なのですよ～～。
腕で支えようとすると、手首痛めます💦
月5回のピラティス、もはや生活の一部になっています。
これからも楽しく頑張っていこうと思います♪
