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リーナベル楽しく豊かに暮らすこと

ディズニー、紅茶、旅行、グルメ

ジェリコとヨガ

2023-05-18 19:00:00 | 女子会
昨日の続き。

昨日はコメダ珈琲へ。
夏に食べたくなるジェリコを食べてきました。
コーヒーゼリーたっぷりのコーヒーは甘すぎず
美味しい食感が楽しめました☺️💕







そして食べたら運動をヨガとウォーキングをしてきました。

ヨガの前にちょっと変わったテニスボールを使った準備運動。

テニスボール🎾の上に身体を(膝裏や背中)置いてコロコロするだけでめっちゃ気持ちよくマッサージになりました。

ヨガは日頃使わない筋肉を伸ばし身体がスッキリ。



呼吸に集中するので心が落ち着いたり自分の身体も心もメンテナンスに最高でした。


お肉を食べると元気なるランチ会

2023-05-17 21:00:00 | 女子会

今日の女子会ランチは西尾の『焼肉処 たけ家』で焼肉ランチ

 

 

たけ家はお肉屋さん直営の焼肉屋さんなのでお肉が美味しい

今日は『たけ家3種盛りセット』

たけ家カルビ・ロース・ハラミの牛肉3種の盛り合わせにご飯、お味噌汁、ドリンクバー、サラダバーがついて1570円と

コスパ最高でした!

 

お肉は赤身が柔らかくてめっちゃ美味しい!

サラダバーもお漬物もあって充実。

 

ドリンクバーも普通のドリンク以外にもお酢ドリンクもあり

自分でフルーツお酢のドリンクが作れてさっぱり

美味しかった

お店も清潔で

テーブルでジュージュー焼くけど全然煙も出なくて服にも焼肉臭もつかなくて良かったです。

 

焼肉以外もメニューも豊富コスパ良い素敵なお店でした

今日も最高に楽しかった!

 


チキンタツタは最高な女子会2023/4/26

2023-04-26 21:00:00 | 女子会

今日はいつもの女子会。

まずは万華鏡で有名な西尾の『三河工芸ガラス美術館』へ。

レトロな館内には

まるで万華鏡の中に入り込んたような体験コーナーなど





少し変わった万華鏡がたくさんあり珍しかった。






その後は今日のランチ

ずっーと食べたかったマックの期間限定『おろしチキンタツタ』






マックのメニュの中に一番大好きなチキンタツタ。

今回はおろしチキンタツタも新発売なのでそちらを頂きました

おろしは大きめごろごろ入って食感ありさっぱりしてて美味しかった

でもやっぱり次回はノーマルのチキンタツタを期間中に食べたいな

そしてスタバからの





夜ヨガへ。





 色んなポーズをする事で日頃使ってない凝り固まった身体がほぐれてスッキリ!

最高だった。

たまには自分の身体や姿勢見直すの大切だね!


今日もめっちゃ楽しい女子会でした。

ちなみにこの女子会はもう13年以上続いている。

本当にすごい。毎月の楽しみです。


いつもありがとう💕💕



陰ヨガに挑戦

2023-02-16 09:00:00 | 女子会
おはようございます💝
昨日はヨガ教室へ。今回は初めて陰ヨガへ挑戦。陰ヨガとは動きが少なくポーズを長めに取り組む事。今回は1ポーズを1分30秒とる。
かなりきつくてピクピク大勢を我慢しがちだけど
そこは敢えて呼吸をする。
吸って、吐いて吐いた時に柔軟を深めていく。
日頃意識してない呼吸を意識してゆっくりと自分の身体に集中する事で自律神経を整えれる。身体は伸びて心はリラックス。呼吸は大切。忙しい毎日の中でもストレスを感じたら深呼吸良いね✨

今日も素晴らしい一日を🌈







2023年2月女子会陰ヨガ

2023-02-15 21:00:00 | 女子会
今日は月一の女子会。


スイーツで人気の西尾【T-bear cafe】さんのランチに行ってきました。






寒い冬におススメの熱々のグラタンパスタ🍝はチーズたっぷり濃厚ミートソース味。
卵黄を付けて頂くハンバーグは2段でボリューミー。ランチはドリンクとサラダが付いてお得だでした😊✨






フルーツサンドやソフトクリームなど
スイーツ豊富だったので
今度はスイーツも食べに行きたいなぁ💕







この後はお決まりのお買い物ツアーをして
ミスタードーナツへ

久しぶりのミスド🍩




限定大人のポン・デ・ショコラ

生チョコレートドーナツ食べてきたよ😍🍫
モチモチドーナツと甘過ぎない濃厚なチョコがたっぷりで美味しかったぁ🍩


その後は恒例のヨガへ。
今回は初めての陰ヨガを行い
気分も身体もスッキリ。
健康の為にももっと運動を取り入れて行きたい。

今日も最高に楽しかった😍💕