あらま！

だいぶ間が空いてしまった　ダメだなぁ
８月に入ったと思ったらもう半分過ぎ盆休みに突入　早！！

ジムへはちゃんと通ってます
食べることも、考えてます
あまり無理すると続かないし、リバウンドしちゃうので
ご褒美をたまに与えたり(;^ω^)
カロリーオーバーしたら、２日間で取り戻す、など
あれこれやってみてます

で、昨日は人生初のエステを体験
ガチな痩身エステです(^^;
娘がクーポン見つけて申し込んでくれました

リンパ流したり、蒸風呂に入ったり、体に電気を流して刺激したり
た～～～っぷり汗を流し、スッキリ
かなりのデドックスになったでしょうか
理想のボディになるには４５万～　私のような立派な体の場合は
６０万超えるかな～　そんな大金は使えないので
リンパ流しをたまにやってみることに

筋トレで硬くなった身体を解すのもいいらしいので

明日から三泊で温泉旅行
ダイエット中ではありますが、美味しいものを食べてきます(*^^)v