山形旅行

山形のことを書こうと思っていたのですが
日にちが過ぎてしまった

ジムのほかにリンパ流しもやりはじめました＾＾
体験で痩身エステをやってみたらとても気持ちがよかったもので
でもガチのメニューは高くて手が出ません
ということでリンパ流しだけやってみることに
今は週２回のペースでやってます

背中、お腹、内股、二の腕　贅肉がたっぷり乗ってる部分は
硬くて詰まってる状態でやってもらうと痛いくらい
まだ４回目ですが、やっと柔らかくなってきたかなぁ・・

そうそう、山形では米や漬物が美味しくて
朝からしっかり食べてしまった
肉も果物も美味しかった～
いつもより多めの食事内容でしたが
思ったほど体重が増えてなくて嬉しかった

山登り、温泉では岩盤浴、体も使ったけど＾＾
ジムに通ってるおかげで筋肉が付、基礎代謝が上がったと思われます(*^^)v

が、調子に乗らず旅行の後はしっかりいつもの食事内容に
頑張っています



山形初日は山寺でした

あらま！

だいぶ間が空いてしまった　ダメだなぁ
８月に入ったと思ったらもう半分過ぎ盆休みに突入　早！！

ジムへはちゃんと通ってます
食べることも、考えてます
あまり無理すると続かないし、リバウンドしちゃうので
ご褒美をたまに与えたり(;^ω^)
カロリーオーバーしたら、２日間で取り戻す、など
あれこれやってみてます

で、昨日は人生初のエステを体験
ガチな痩身エステです(^^;
娘がクーポン見つけて申し込んでくれました

リンパ流したり、蒸風呂に入ったり、体に電気を流して刺激したり
た～～～っぷり汗を流し、スッキリ
かなりのデドックスになったでしょうか
理想のボディになるには４５万～　私のような立派な体の場合は
６０万超えるかな～　そんな大金は使えないので
リンパ流しをたまにやってみることに

筋トレで硬くなった身体を解すのもいいらしいので

明日から三泊で温泉旅行
ダイエット中ではありますが、美味しいものを食べてきます(*^^)v