皆さんこんにちは~
10月も最後・・・
リハビリデイのプログラムが少し進みました。
足の重りを500gから1キロに・・・
ですが膝が痛くなって結局無理!500gに逆戻り!
リラクゼーションのプログラムが無かったので
マッサージチェアの肩、背中ふくらはぎを・・・10分
ですが気持ち悪くなってこちらもできず。
足の指体操とふくらはぎの運動を
自分でタオルを使ってやって行きましょう・・・になった。
来週から・・・
私以外と機械を使ったマッサージ痛くてダメなんだな~
それがわかりました。
遥かに上のお年の方はできているのに・・・情けないな~
比べない!自分のペースで!
今日の1枚です
またここで会いたいです