お買い物

昨日「あー、靴買いたいっ」モードになり、Vクトリア本店へ。8時頃（閉店8時半）の6F店内にはほとんど人影がない。 . . . 本文を読む

皇居ランinバレンタイン

昨日2/14バレンタインデーに皇居ラン実施しました。そもそも、2/14のバレンタインデーを失念しており、このタイミングに引き気味も方もいたかもしれません。色気の無い男共が企画しているのでご容赦ください。 . . . 本文を読む

あー

うー . . . 本文を読む

西新井大師行ってきました

行ってきましたよ。今日はすごく暖かかったです。ウンドブレイカー上下の下は、暖かい目の長袖1枚＋帽子＋手袋で出発しましが、帽子と手袋はすぐ外し、ウンドブレイカーの上もほとんど脱いでました。 . . . 本文を読む

いい天気だ

びっかり晴れてますね。 . . . 本文を読む

神奈川マラソン

神奈川マラソン参加メンバー、お疲れ様でした。心配していた寒さも、レースの時間には全く問題なくなって、まさに絶好のマラソン日和！ . . . 本文を読む

カーボローディング

レースに備えて炭水化物を多めに摂取する、筋肉中のグリコーゲンを増やしスタミナ切れを防止する事を目的にマラソン選手がよくやる手法です。 . . . 本文を読む

調子にのって

道具の話しパートⅡ　今日は時計です。 . . . 本文を読む

久々に練習しました

土曜日は念の為休養し、本日日曜日走りました。 . . . 本文を読む

再見 大連

本日帰国します。今日は移動のみ。（色気の無い写真でゴメンナサイ） . . . 本文を読む