花粉症が～辛い(;´・ω・)

ここ２、３日辛い
空気清浄器、購入した方がええかなぁ～

マスターズレッスンメニュー

ダッシュがメインやから距離は少な目
でも、メニュー通りに行かず・・・

タイム取って頂いてんけど、背中痛めてるから
キックにした

筋肉痛の足で頑張った
バタ足12.5は９秒台ドルフィン11秒
25ｍバタ足22秒ドルフィン25秒

キック計って貰うなんてないから


明日は～
神戸でランチして・・・