ジムからの初ランニング

朝11時から12時までのレッスン
その後は計２キロなるように泳いで、楽しい水バレ～
水バレ終えて30分あるから、また泳いで・・・

更衣室で皆と楽しいお話し～
筋トレ～

帰えるん4時頃
帰ってきたら、主人帰って来てて包丁といでた
私の包丁もしてくれて


今夜はジムからのランニングで、７時45分に鶴見緑地へ
初参加やぁ～

１キロウォーミングアップでゆっくり走って
準備運動
今回は、日曜日に大会控えてる人いてるから
ゆっくりめのペースでとの事

歩き入れて７キロくらいかと・・・

ボチボチスピードあげていこ～