マクロビを取り入れた食事療法について

マクロビオテックの食事療法について。

マドンナがマクロビオテックを食生活に取り入れていることは
とても有名な話ですよね。

マドンナがマクロビを取り入れたきっかけは、
息子さんのアレルギーだそうです。

マクロビでは、乳製品や白砂糖、肉などの体に負担のかかる食品の
摂取を控え、玄米草食を中心に摂取する食事療法です。

またそのほかの考え方として、よく噛んでたべること、
地元の旬の食材を使うことなどを大切としています。

私の陶芸の先生がマクロビを食生活に取り入れているそうなのですが、
痩せすぎでもなくとても素敵な体をしています。

肉やお菓子を食べないと痩せすぎてしまうのでは？
得に乳製品はカルシウムだし、摂取しないと不健康になってしまう
イメージがあるのですが、実は違うそうです。

私たちが、よしとしてきた食事に関する知識には、一部間違いがあるようですね。

生活習慣病やアレルギーの方は、無理のない程度で、マクロビオテックを試してみては
いかがでしょうか？

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