藤まみ～の練習

ママさんのトレーニングに呼吸法を少し取り入れることにした

なんね～呼吸法って？

簡単に言えば武道でやる呼吸です

 

よんな～よんな～なんですぐには、効果が出ないかな

たぶんお腹のタプタプが取れたら効果が出たって思えばいいかな

 

普段使わないお腹周りの筋肉を少し刺激するだけでなので・・・

 

ウンバボ～がどっさり出たりして

 

そしてトレーニングは、スペース？

あらんや　

動きながら空いているとこを探せかな

ボールけれんよ～　止めれないヨ～といきなりな～と

 

立って蹴っ飛ばっすことは、いつでも出来ます

せっかくいっぱいいるのだから

対　人に慣れながらボールーコントロール　ミ～グルグル（周りを見渡す）

 

うりひゃ～　ありひゃ～　ま～かいが～

ありあり～　

はっさまよ～

と動いてもらいました

 

止める　蹴る　大事なのだけど・・・

 

周りを見ると言うのがもっと大事

 

ゲームでは、少し見れていたかな