ママさんのトレーニングに呼吸法を少し取り入れることにした
なんね~呼吸法って?
簡単に言えば武道でやる呼吸です
よんな~よんな~なんですぐには、効果が出ないかな
たぶんお腹のタプタプが取れたら効果が出たって思えばいいかな
普段使わないお腹周りの筋肉を少し刺激するだけでなので・・・
ウンバボ~がどっさり出たりして
そしてトレーニングは、スペース?
あらんや
動きながら空いているとこを探せかな
ボールけれんよ~ 止めれないヨ~
といきなりな~と
立って蹴っ飛ばっすことは、いつでも出来ます
せっかくいっぱいいるのだから
対 人に慣れながらボールーコントロール ミ~グルグル(周りを見渡す)
うりひゃ~
ありひゃ~
ま~かいが~
ありあり~
はっさまよ~
と動いてもらいました
止める 蹴る 大事なのだけど・・・
周りを見ると言うのがもっと大事
ゲームでは、少し見れていたかな