増え+3.7キロ
除水4.0キロ
ドライ-0.1キロ
今週最後も無事終了
いつもの公園で冷たい缶コーヒー☕️
今朝は今季1番の冷え込みとのことで…
さすがに石油ストーブをつけようかと思ったけど、今からこんな感じじゃ真冬は大変だと思い直しがまん😣
帰りにウエルシアに寄っていろいろ買いもの
ハンドクリームと目薬、マスクを購入
指がもうガサガサ
マスクも毛羽だって鼻がムズムズするから、少しいいヤツを買いました
そのあとイオン地下で買いもの
お昼は冷凍のスパ王たらこパスタ🍝
夜は豚こまと白菜のうま煮
これを使います
冬物語で晩酌します🍺
