油抜きしてます

今週水曜日辺りから油を完全に抜いています。


アマゾンで油を抜くと良いって内容の本を
買って


油の他に卵と肉も抜いています。


今日で5日目だけど劇的に変わってきた！


赤みも随分引きました！


あと青魚を毎日食べています。

DHAとEPA効果


これで様子を見ていきたいと思います。