去年の5月頃から更年期もありますが、体調がすごく悪くて
血圧も高くて10月頃からとうとう血圧の薬を飲む羽目になり
周りの人からは血圧の薬は一回飲んだら止めるのが無理やわ
とさんざん言われましたが、高くてしんどかったので飲みました
その結果6カ月ほど飲んで止める事が出来ました。血圧の薬は
止めれないと言うのは薬会社の陰謀やと思いました。血圧は
心と言葉にすごく左右する事も自分が経験してわかりました。
本当に止めたらあかん人も要ると思いますが、自分の体なんで
自分に問いかけながら模索していくしかないのかなぁと思います。
いい物は素直に自分の口に合うなら取り入れていこうと思います。
私の場合、食事療法も一緒にしましたが、今は米粒麦をお米に
入れて炊いて食べてます。便秘がちでしたが毎朝快調です。
最近亜麻仁油のサプリメントも飲んでます、少し高いですが飲み
やすいので一度試してます。以前亜麻仁油の液体をヨーグルトに
入れて食べてましたが、中々続けるのは無理でした。
これはカプセルに入っているので飲みやすいです。
何がいいのかはわからないですが、血圧も下がってますし、体調も
去年の今頃に比べるとすごく増しになってます。
10年以上前から麦と穀物は良いよと言われてましたが、味が悪いので
嫌でしたが、背に腹は変えれないので麦食べてます。この麦は押し麦と
比べると食べやすいです。機会が有れば試してください。
肩こりもひどかったのですが、ヨガのおかげで肩こりもましになりました。
こんな感じで梅雨に夏を乗り切りたいと思ってます。 
