コエンザイムQ10 健康ブーム はやっています。

テレビ番組の健康ブームの１つとして、いつのまにか大注目になったものに「コエンザイムＱ10」というものがあります。
これをとれば、体にいい、とか、ダイエットできる、とか。でも、実際どのように体に働きの課を知らない人がかなり多いと思います。
ということで、まとめてみました。





まず、コエンザイムとは、co-enzyme

　　　co : 補助する　＋　enzyme：酵素

ということで、「補酵素」という意味です。
酵素は、化学反応を触媒する生体物質です。補酵素とは、酵素そのものではなくて、酵素が正常な反応をするために必要な補助的な成分です。

キノンと呼ばれる物質にイソプレン( CH2＝CH(CH3)2 )　が10個つながっていることから、ＣoＱ10といわれています。別に10番目という意味ではないようです。

ビタミンと同じように、微量で活性を示すのですが、ビタミンの１つに含まれない理由はビタミンＢ，Ｃ、パントテン酸を用いて体内で合成することができ、そのものを必ず食べなければいけないわけではないことにあります。

1957年にアメリカで牛の心臓内ミトコンドリアから発見されました。牛に限らず、細胞内ミトコンドリア内膜で電子を伝達することでエネルギーの補給に貢献することがわかっています。電子の受け渡しがうまくできないと、ミトコンドリア内で生じた電子が他の物質と結びつき活性酸素を生じます。これが老化の原因にもなり、心筋梗塞の原因にもなります。

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という感じでいまやかなり注目を集めていますし、摂取方法も進化しています。

実際、1972年にはイタリアで、心疾患患者の体内にコエンザイムＱ10が不足していることが確かめられています。通常の食事でも補えますが、疲れを感じやすい人など、体内で不足している人も多いようです。
そういう場合にはサプリメントとして補っておくと病気の予防にもなります。