今日も引き続き、健康マシンについて書きましょう。
私は小さい頃から、足が速いのが自慢でした。
なのに、最近、健康チェックで一番ひっかかったのが足腰の筋肉の衰え！
通常の数字より下回っている（お年寄りみたい／涙）という結果にショックを受け、
加圧のトレーナーに勧められるままに、即買いしたシロ物です。
このマシン、ヒップと内股に効果的だそうで
最近お尻が特に気になるので、期待しています。
有酸素運動と違うので、
私的にはサクサク無理なく、思いたったらやるって感じです。
京都の舞妓さんの佳乃さんでも、
毎朝一時間走らないと年齢とともに代謝が落ちて、
前の晩のお酒が抜けない…と書いてあり、
走ることを日課にしている佳乃さんはさすがだなぁ～と感心。
とてもそんな真似はできませんが、
少しずつ努力が必要だと痛感させられている日々です。
続きはまた。
