バランスボールを椅子がわりに！

こんにちは。ルシーダの椎葉です。

週末には気温が20度近く上がり、すっかり春めいてまいりましたね
これまで水底でおとなしくしていたベランダのメダカも元気に泳ぎはじめました。
また、室内の観葉植物もどんどん新芽が顔を出し、動物や植物からも
エネルギーをもらっているような気分になります

さて、今回はバランスボールについて。バランスボールといえば、３－４年前
日本でもかなりブームになりましたね。とりあえず買ってみたけど、使わなく
なった、という方も多いのではないでしょうか。

わたしはというと、バランスボールでダイエットをしようとして何度かリタイア
しているのですが、2月からは自室の椅子を粗大ごみに出して、バランスボールを
椅子の代わり使っています。　　　

数年前から長時間椅子に座って仕事をしたり、重い荷物を持って歩くと腰が
痛くなるようになりました。一度病院で低周波治療を受けてからはかなり
改善されましたが、今でも時々痛くなることがあります。そんな話をしていたら、
ヘルニアをピラティスで完全克服された方から、バランスボールを椅子として
使うとよいよ、とアドバイスしてもらいました。

その方やご家族の方も、ご自宅でバランスボールを椅子代わりに使っている
そうですが、不自由なくご利用になられているとのことでした。

丁度、椅子を買い換えたいと思っていたので、ネットで調べて評判の良かった
ギムニクのバランスボール（サイズは65）とハンドポンフを購入しました。
バランスボールは巨大なので、エアポンフは大変重宝しました。

今のところ、バランスボールは椅子としてもトレーニング用のツールとしても
大活躍です。腰痛で御悩みの方は、バランスボールをご利用になられると
よいかもしれません。
ボール上でバランスを取るので、姿勢は良くなりますよ

写真は椅子として使っている自宅のバランスボールです