こんにちは、スタッフIです
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今週も晴れ予報です。
来週は曇りマーク出ています。
乾燥がひどいですね。
加湿器では間に合わないくらい
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テントの中も乾燥しますよね。
濡れタオルをハンガーにかけて
テント内に吊るすなど対策を練りましょう
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喉ケアには、
塩うがいがおすすめです。
２００ミリくらいの白湯（４０度くらい）に
一つまみ塩を入れて
うがいしましょう。
後はスープを飲んで、
喉や体を温めましょう。
この時熱すぎる物はNGです。
喉痛めます。
ハチミツをお湯で溶かして飲むと
潤いますよ
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ただし、乳幼児のハチミツ摂取はやめましょう。
外出時にはマスクやマフラーを身に着け、
風邪ひかないように心がけましょう。
