咳ごほごほ。～マスクして寝てます～

こんにちは、スタッフＩです。


１５日（土）あたりから
咳が出てます。
そしてすいません。
お電話中に
ゴホゴホしてしまいまして。


２分くらい話していると
喉がムズムズして
ゴホゴホしてしまします。

熱は頭痛、鼻水とかはないですが
風邪でしょうかね。
うがいをしっかりしなきゃ。


夜は加湿器を付けて
マスクをして寝ています。
でも寝苦しいので
マスクとってしまいますが。


寝ている時
口呼吸だと
喉が乾燥して
風邪をひきやすくなるそうです。
鼻呼吸がいいみたいです。


口呼吸しないように
口にとめる、ばんそうこうみたいのが
あるみたいです。


「口閉じテープ」や
「口呼吸防止テープ」で
ＰＣで検索していただくと
出てきますよ。








でも隣でこれをしている人が寝てたら
ちょっと怖いかも。
でも試してみたいＩさんでした。