アートオブリビング・ベーシックコースお疲れさまでしたっ！

シュミッツ千栄子先生をお招きしての、福岡初！アートオブリビング・ベーシックコース。
まずは、参加した皆さん、シュミッツ先生、スタッフのみんな、ありがとうございました。
参加した皆さんのどなたが欠けても成立しなかったこのコースです。ホントに感謝しています。m(_ _)m

呼吸法のみならず、心の持ち方あり、より良く生きる方法あり・・・
あっ！コースの中身は内緒でしたネ。f(^_^)

心身共に変化の大きかった４日間でした。

色んな体験があったのですが、一番分かりやすいのは、お腹が小さくなったのです。
体重は直前を計ってなかったのですが、どうも最低２キロは減ってるみたい。

なんで呼吸法でそんなに効果があるのかって？
呼吸法もだけど、食事、心も持ち方も大きな影響かも知れませんね。

参加した皆さんはいかがでしたか？

参加者の皆さんは６０日間の「宿題」をしている（はず！）わけですが、ぜひ６０日後に報告会を兼ねてまた集まりましょうね！

惜しくも今回、ご参加頂けなかった方、興味がある方は、次回はぜひご参加下さい。
ちょっとキツイと感じる人もいるかも知れないけど、私は世界中で採用されている理由を実感しましたヨ。

アートオブリビングは非営利団体ですので、このコースの収益金等を慈善事業に使ってくれるそうです。（マユーラの森もボランティアで協力しています。）
今後は、ベーシックコースもですが、インドでのアドヴァンスコースも検討しています。

ところで、シュミッツさんが着ていた素敵なヨガウェアの足には・・・マユーラ（孔雀）の羽が・・・。
こんな小さな心配りまで出来るステキな女性。

しかし、私にとって厳しい部分だったのは・・・
最終日のアーサナで筋肉痛になったのは私だけでしょうか？