2014年8月10日 晴れ
私は睡眠障害を持っているから、
寝付きがとても悪い。
ちょっとした音があったら寝られないし、
すぐ起きてしまうんだ。
ちゃんと休めないのに、
なぜかかなり疲れているとも感じていない。
いつも何かをしていて、体を動かしている。
じーっと座っているのがとても辛い。
でも日曜日は仕事がないから、
いつも朝庭で音楽を聞きながら、
ゆっくり朝食をとっている。

朝食の後、急がずにそのまま庭にいて、
庭にあるお花を観賞しながら、音楽を聞いている。
これは私のストレス解消法になっている。
ネットで自律神経にやさしい音楽、癒しの音楽などを探してきた。
大自然の音を取り入れた音楽もある。
本当にリラックスするのに役に立っている。
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私は睡眠障害を持っているから、
寝付きがとても悪い。
ちょっとした音があったら寝られないし、
すぐ起きてしまうんだ。
ちゃんと休めないのに、
なぜかかなり疲れているとも感じていない。
いつも何かをしていて、体を動かしている。
じーっと座っているのがとても辛い。
でも日曜日は仕事がないから、
いつも朝庭で音楽を聞きながら、
ゆっくり朝食をとっている。

朝食の後、急がずにそのまま庭にいて、
庭にあるお花を観賞しながら、音楽を聞いている。
これは私のストレス解消法になっている。
ネットで自律神経にやさしい音楽、癒しの音楽などを探してきた。
大自然の音を取り入れた音楽もある。
本当にリラックスするのに役に立っている。


