今回は正しい歯の磨き方についてお送りします。
まず歯ブラシを２本用意します。
Gumの『ふつう』と『かため』をそれぞれ一本ずつです。
そして口をゆすぎ、『かため』で歯間を突き刺すようにしていきます。
歯間と歯面を分けて磨くのがコツです。
次に『ふつう』で歯面を磨きます。
このときは歯磨き粉をうっすらつけてもOKです。
歯磨き粉は本当に少ない量で大丈夫です。
そして再度口をゆすいで、あとは口内やベロを軽く歯ブラシでなぞって、口をゆすいで終了です。
所要時間は３分くらいだと思います。
個人的には歯磨き粉は夜だけでも大丈夫だと思います。
皆さんもぜひ試してみてはいかがでしょうか♪
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