体改造計画開始

体力、筋力共にがた落ちの私。さらにこの暑さ。
堪えます。

でも走らないと体はギシギシしちゃう。


なので夕方走ってました。

でも夕方ってドタバタで。


決めました！



暑い間は無理しないでインドアで体の中から鍛えようと。


今日からジムにて体改造計画開始です。



コアを鍛え、筋力つけて、心肺機能あげて、又きちんと走れる体にします！



ピラティス、加圧ジム。
スイミングとマシン。




今日からスタートでした。


めちゃくちゃハードでした。


今日はよく眠れそうです(笑)