体力、筋力共にがた落ちの私。さらにこの暑さ。
堪えます。
でも走らないと体はギシギシしちゃう。
なので夕方走ってました。
でも夕方ってドタバタで。
決めました!
暑い間は無理しないでインドアで体の中から鍛えようと。
今日からジムにて体改造計画開始です。
コアを鍛え、筋力つけて、心肺機能あげて、又きちんと走れる体にします!
ピラティス、加圧ジム。
スイミングとマシン。
今日からスタートでした。
めちゃくちゃハードでした。
今日はよく眠れそうです(笑)
堪えます。
でも走らないと体はギシギシしちゃう。
なので夕方走ってました。
でも夕方ってドタバタで。
決めました!
暑い間は無理しないでインドアで体の中から鍛えようと。
今日からジムにて体改造計画開始です。
コアを鍛え、筋力つけて、心肺機能あげて、又きちんと走れる体にします!
ピラティス、加圧ジム。
スイミングとマシン。
今日からスタートでした。
めちゃくちゃハードでした。
今日はよく眠れそうです(笑)
ってまためちゃめちゃハードメニューやんっ(驚)
でもこの蒸し暑さだもん、
インドア ナイス選択!