鬱と生理と乾燥と・・・卒業課題！

ウツで辛い。朝ゴミを出したら、また布団にもどっちゃった。何もしたくないけど、それはそれで辛いの。何もやらなかったことが自己嫌悪で、罪悪感もある。以前からこの対策はしてて、一日寝ててもいいけど、何か一つだけやろうと決めた。その一つが大変なんだけど、そうすると落ちないですむの。 たとえばゴミ出しだったり、散歩だったり、何か一つする。ウツでひきこもりはじめたら、坂を転がるように悪くなるので、無理してでも . . . 本文を読む