筋トレ・・・ダイエット・・・続編。

　６月に入り・・・順調に体重は減り続ける・・・

　決して無理な食事制限をした訳ではない。ただ職業柄どうしても食ってしまっていた、夜食と言うか満腹中枢をやられてからの食事は一切断った。どんな事があっても食わない、これだけを誓った。
　筋トレの回数は徐々にだが増やす事が出来、腕のカールは１００回を数える事が出来るようになり、腹筋も５０回を３セットになった。一番びっくりしたのはフットステッパー、５分で４００歩が５００～５５０歩も踏めるようになった。そこに私が尊敬と畏敬の念を抱く、サラ・コナーくみこ嬢が登場してくれたのだ・・・彼女はエアロビのインストラクターでありプロのダンサーなんである。彼女にある程度のレクチャーを受け、寝転がってダンベルを上下左右に振る運動を教わり追加する。これが利くんである。重力に逆らえず下がっていた大胸筋が吊り上がってきたのだ。これはねぇ、ほんと女性の方にはお薦めする。荷重は軽くて構わないから寝転び、ダンベルを持って振るだけである。これを５０回、１ヶ月も続ける事が出来れば・・・二の腕のたるみはとれ、バストアップする事は間違えが無い。
　そんなこんなを半月程続けて、体重も６５キロになったのに・・・ま～だ周りは反応しない。たま～に、「あっれぇ～ちょっと痩せたぁ～」くらいなのである。非常に口惜しくなってしまった私が取った作戦。摂取カロリーの大幅な削減である。小難しいカロリー計算なんかは出来ないので大体、１０００キロカロリーくらい・・・これもいい加減なものでコンビニ弁当のカロリー表示を参考に・・・してみた。６月の２０日くらいから何しろ野菜を沢山ぶち込んで、これはほんと何でもいいから、冷蔵庫に入っている奴、私なんかが大量に入れたのはキャベツと玉葱なんだけれども・・・に人参、じゃがいも、だしが出るようにベーコンを少し入れ固形コンソメで味を整えた物のみを１週間食い続けてみた。
　するとどうだろう・・・６５キロで停滞していた体重がグラム単位なのだけれども減ってきた。人によって痩せ方は様々なのだろうけど、私の中では一番落ちなかった、首周りと頬が落ちてきたのだ。
　これによって周りの評価は激変する。「びょ・・・病気ですか？」と・・・その度に私は言い続けた、「不健康になってるか？この腕を見てよ、ひと回り太くなってるでしょう？」と。それにカンカン照りの日中、教習所で単車の教習をしていた事もあり真っ黒に日焼けしてきてより見た目は健康的になっているのだ・・・
　いい気分になってきた私は更なる進化を遂げる為・・・新たなる目標を立てた。２０年ぶりに５０キロ台を見る・・・である。
　６月のメニュー・・・腕カール・・・７０回を２セット。腹筋・・・５０回を３セット。フットステッパー・・・５分で５００～５５０歩。寝転んでのダンベル体操・・・縦振り５０回横振り５０回・・・そしていよいよ・・・７月に入る・・・続く・・・