只今制作中・・・・
暑いです。この間 1日 雨が降っただけ・
熱中症が気になりますが、 充分な水分摂取+ 首の後ろに：保冷剤：を手ぬぐいで巻く。＝予防対策
で 話は変わりますが 私の趣味の ひとつの散歩
最近 散歩がエスカレートして ：道草：する様になって
帰宅すると 太もも の後ろがパンパンに なります。
ひょっと したらと思い、保冷剤を手ぬぐいで巻いて
両足の 太もも に 巻き付けてみましたら
ひんやり して パンパン が なくなりました。
ちなみに我が家の冷蔵庫の冷凍室には
保冷剤が たくさん あります。
追伸
本日 家の中で転んで
左足の指の 股をねんざ しまして
保冷剤を 当てたら ひんやり
して しばし 痛みが消えました。