6月15日(金)のつぶやき その７

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牛肝臓の生食（「レバ刺し」等）に関するQ&A｜厚生労働省 mhlw.go.jp/seisakunitsuit…

23:03 from hatebutter.com
深夜に食べても太らない50の法則―伊達式食べてもキレイにやせるダイエット (日文新書PLUS 7)(伊達 友美)のまとめ ～ 本の要点まとめサイト【ブクペ】 ～ bukupe.com/summary/5095

23:03 from hatebutter.com
体ってどうやったら柔らかくなるんだよ　せめて90度開脚したい | ライフハックちゃんねる弐式 lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51356…

23:09 from BotMaker
@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「骨折しやすい」≫koshiitai.com/shoujou_kosset… #腰痛 #骨折 #健康

23:18 from twittbot.net
「若さを保つには、成長しつづけることである（Ｗ・Ａ・ピーターソン）」健康や介護に関することをつぶやきます！相互フォロー歓迎！ #follow #相互希望 #followme #mustfollow #介護 #医療

23:27 from BotMaker
オスグッド・シュラッター病の膝の痛みの起こる仕組みと症状：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/byouk… #医学 #膝痛 #オスグッド #整形外科

23:38 from BotMaker
@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「腰痛の痛み方の種類」≫koshiitai.com/byouki_youtsui… #医療 #腰痛 #介護

23:48 from twittbot.net
「医者を避けよ。なぜなら、その薬は錬金術の一種。それを飲む者は間違った忠告を受け入れている（ダ・ヴィンチ）」健康や病気に関することをつぶやきます！相互フォロー歓迎！ #follow #相互希望 #sougofollow #followback #医学 #病気

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6月15日(金)のつぶやき その６

18:14 from BotMaker
具体的な膝の筋肉を鍛える運動療法の方法：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/selfc… #病気 #膝痛 #リハビリ #介護

18:38 from BotMaker
O脚（オーキャク）が起こす膝痛：O脚は加齢に伴い変形性膝関節症を起こしやすい：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/byouk… #介護 #膝痛 #O脚 #変形性膝関節症

18:39 from twittbot.net
腰椎の病気の治療の基本的な考え方：詳しくは≫koshiitai.com/byouki_youtsui… #健康 #腰痛 #腰椎症 #医療

19:07 from BotMaker
@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「手足が脱力・麻痺する」≫koshiitai.com/shoujou_teashi… #健康 #腰痛 #関節痛

19:10 from twittbot.net
色素性絨毛結節性滑膜炎：滑膜が増殖し骨が破壊されていく：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/byouk… #医学 #膝痛 #滑膜炎 #病気

19:14 from BotMaker
膝関節の可動域を広げるストレッチング：筋肉を引っ張って伸ばす簡易的な運動療法：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/byouk… #医学 #膝痛 #関節痛

19:38 from BotMaker
@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「腰痛の様々な病名の由来」≫koshiitai.com/byouki_youtsui… #関節外科 #腰痛 #健康

19:38 from twittbot.net
正座と膝関節の相性：膝に負担をかけ病状を悪化させるので、予防対策としても正座は避ける：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/mame_… #病気 #膝痛 #関節痛 #介護

19:50 from BotMaker
高位脛骨骨切り術のオープンウェッジ法：脛骨を広げて矯正する新しい骨切り手術療法：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/byouk… #病気 #変形性膝関節症

20:08 from BotMaker
@Toshiki1029 フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「手指が痛い（手足が痺れる）」≫koshiitai.com/shoujou_teyubi… #腰痛 #関節痛 #関節外科

20:08 from BotMaker
@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「腰椎の病気の治療の基本的な考え方」≫koshiitai.com/byouki_youtsui… #健康 #腰痛 #医療

20:18 from twittbot.net
「薬を１０錠飲むよりも、心から笑った方がずっと効果があるはず（アンネ・フランク「アンネの日記」）」健康や看護に関することをつぶやきます！相互フォロー歓迎！ #followmejp #Follow #followme #mustfollow #障害 #医学

20:26 from BotMaker
高位脛骨骨切り術：体重のかかり方を変えて膝にかかる負担バランスを整える：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/shuju… #整形外科 #高位脛骨骨切り術

20:37 from BotMaker
@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「首・肩が痛い（首・肩が動かせない）」≫koshiitai.com/shoujou_kataga… #病気 #腰痛 #肩こり

21:02 from hatebutter.com
米好き・パン好き要注意!! 「炭水化物」にまつわる誤った常識 5選 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議 irorio.jp/yuukashimoda/2…

21:09 from BotMaker
@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「腕が痛い（手・足に力が入らない）」≫koshiitai.com/shoujou_udegai… #医学 #腰痛 #関節痛

21:23 from BotMaker
膝痛時に入浴マッサージの効果：入浴効果も相まって血行を良くし膝の痛みを和らげる効果：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/mame_… #医学 #膝痛 #関節痛 #病気

21:39 from BotMaker
減量療法（ダイエット）：膝関節への負担を減らして膝痛・関節痛を減らす：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/byouk… #介護 #膝痛 #関節痛

21:39 from BotMaker
@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「安静時も膝が痛い（安静時痛）」≫koshiitai.com/hizaitai/shouj… #病気 #膝痛 #関節痛

22:09 from BotMaker
@DrMasaTsuchi フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「頚椎・胸椎の治療の基本的な考え方」≫koshiitai.com/byouki_keitsui… #関節外科 #腰痛 #健康

22:09 from BotMaker
@DrMasanobuT フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「頚椎の病気の原因となる疾患の種類」≫koshiitai.com/byouki_keitsui… #医学 #腰痛 #頚椎症

22:09 from BotMaker
@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「股関節が痛い（歩けない）」≫koshiitai.com/shoujou_kokans… #医学 #腰痛 #関節痛

22:16 from BotMaker
変形性膝関節症の薬物療法｜ステロイド薬注射：膝痛・関節痛が非常に強い場合：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/byouk… #医学 #変形性膝関節症

22:40 from BotMaker
@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「腰椎の病気・腰痛の原因になる腰椎の病気一覧」≫koshiitai.com/byouki_youtsui… #病気 #腰痛 #腰椎症 #医学

22:51 from BotMaker
変形性膝関節症の保存療法：運動や減量（ダイエット）など自分で行う治療法：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/byouk… #医学 #膝痛

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6月15日(金)のつぶやき その５

14:28 from BotMaker
高位脛骨骨切り術：体重のかかり方を変えて膝にかかる負担バランスを整える：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/shuju… #整形外科 #高位脛骨骨切り術

14:38 from twittbot.net
背骨の役割とは？：内臓や血管も守る：詳しくは≫koshiitai.com/mamechi_sebone… #関節外科 #腰痛 #関節痛 #健康

14:39 from BotMaker
@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「首・肩こりが酷い（肩が重たい）」≫koshiitai.com/shoujou_katako… #介護 #腰痛 #肩こり

15:08 from BotMaker
@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「頚椎・胸椎の治療の基本的な考え方」≫koshiitai.com/byouki_keitsui… #関節外科 #腰痛 #健康

15:15 from twittbot.net
関節リウマチの人工関節置換術：両膝を人工関節に置き換える処置：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/byouk… #関節外科 #膝痛 #リウマチ #健康

15:17 from BotMaker
関節リウマチの民間療法（健康食品）：事前に主治医に要相談：≫koshiitai.com/rd/kiso_minkan… #医学 #リウマチ #膝痛　膝痛は≫koshiitai.com/hizaitai/

15:18 from twittbot.net
「厭々する労働はかえって人を老衰に導くが、事故の生命の表現として自主的にする労働は、その生命を健康にする（与謝野晶子）」健康や病気に関することをつぶやきます！相互フォロー歓迎！ #follow #相互希望 #sougofollow #followback #介護 #医療

15:38 from twittbot.net
首・肩が痛い（首・肩が動かせない）：症状がある場合こんな病気の疑い≫koshiitai.com/shoujou_kataga… #病気 #腰痛 #肩こり #医学

15:38 from BotMaker
膝痛時で医院に行く目安の病状や科目：特に高齢者は歩行時の膝の痛みが目安で整形外科を受診：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/mame_… #関節外科 #膝痛 #関節痛 #整形外科

15:39 from BotMaker
@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「手指がぎこちない（器用に動かない）」≫koshiitai.com/shoujou_teyubi… #腰痛 #関節痛 #健康

16:08 from BotMaker
@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「腰痛の様々な病名の由来」≫koshiitai.com/byouki_youtsui… #関節外科 #腰痛 #健康

16:09 from twittbot.net
脚の痛みや痺れの原因が腰にあることもあります：詳しくは≫koshiitai.com/byouki_youtsui… #介護 #腰痛 #痺れ #病気

16:14 from BotMaker
膝関節を支える筋肉の鍛錬の運動：単純な動作でも負荷を可能で両脚を均等に鍛える：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/selfc… #介護 #膝痛 #リハビリ #医療

16:38 from BotMaker
@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「首・肩が痛い（首・肩が動かせない）」≫koshiitai.com/shoujou_kataga… #病気 #腰痛 #肩こり

16:38 from twittbot.net
関節リウマチのステロイド剤（副腎皮質ホルモン）：≫koshiitai.com/rd/kiso_yakubu… #医療 #関節リウマチ #腰痛　腰痛は≫koshiitai.com

16:55 from BotMaker
変形性膝関節症の受診が必要な時期：膝の痛みで外出が困難になる病状が目安：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/byouk… #健康 #膝痛

17:01 from hatebutter.com
その「お疲れ姿勢」、指一本で変身できます！：日経ウーマンオンライン【オフィスで美姿勢プロジェクト】 wol.nikkeibp.co.jp/article/column…

17:08 from BotMaker
@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「脚の痛みや痺れの原因が腰にあることもあります」≫koshiitai.com/byouki_youtsui… #介護 #腰痛 #痺れ

17:10 from twittbot.net
膝痛時の階段上り下りの工夫：膝痛・関節痛のある方の脚を曲げないように：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/selfc… #健康 #膝痛 #リハビリ #関節外科

17:28 from BotMaker
変形性膝関節症の人工膝関節置換術の手術方法：骨を削って人工膝関節に取り替える：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/byouk… #医療 #変形性膝関節症

17:38 from BotMaker
@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「手指がぎこちない（器用に動かない）」≫koshiitai.com/shoujou_teyubi… #腰痛 #関節痛 #健康

17:38 from twittbot.net
骨粗鬆症による骨折の予防方法：詳しくは≫koshiitai.com/byouki_sekitui… #医療 #腰痛 #骨粗鬆症 #介護

17:48 from twittbot.net
「病気は千もあるが、健康は一つしかない（ベルネ）」健康や介護に関することをつぶやきます！相互フォロー歓迎！ #follow #相互希望 #followme #mustfollow #医学 #病気

18:08 from BotMaker
@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「腰椎の病気時に患部で起きていること」≫koshiitai.com/byouki_youtsui… #医学 #腰痛 #腰椎症

18:10 from twittbot.net
頚椎症の首の痛みの長期化は精神面から病状の悪化促進へ：詳しくは≫koshiitai.com/byouki_keituis… #病気 #腰痛 #椎間板ヘルニア #医学

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6月15日(金)のつぶやき その４

10:51 from BotMaker
痛風・偽痛風の原因：突発的に足親指の付け根や膝関節の激痛：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/byouk… #医療 #膝痛 #痛風 #介護

11:01 from hatebutter.com
やっぱりイタリア産が最高？オリーブオイルにまつわる5つのギモンを解く : ライフハッカー［日本版］ lifehacker.jp/2012/06/120614…

11:09 from BotMaker
@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「脚が痛い（歩きにくい）」≫koshiitai.com/shoujou_ashiga… #医療 #腰痛 #関節痛

11:27 from BotMaker
新しい人工膝関節置換術と単顆置換型人工膝関節：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/byouk… #医学 #膝痛 #関節痛 #変形性膝関節症

11:28 from twittbot.net
腰痛を冷やす・温める対処療法・温める場合（腰痛に熱・赤み・腫れがない時）：詳しくは≫koshiitai.com/selfcare_hiyas… #病気 #腰痛 #関節痛 #医学

11:39 from twittbot.net
背骨の仕組みと腰痛・背骨の仕組みと腰痛には密接な関係：詳しくは≫koshiitai.com/kisochi_sebone… #健康 #腰痛 #関節痛 #医療

12:09 from BotMaker
@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「腰椎の病気時に患部で起きていること」≫koshiitai.com/byouki_youtsui… #医学 #腰痛 #腰椎症

12:13 from BotMaker
変形性膝関節症の薬物療法｜内服薬・外用薬・坐薬：非ステロイド性消炎鎮痛薬：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/byouk… #介護 #変形性膝関節症

12:18 from twittbot.net
「若さを保つには、成長しつづけることである（Ｗ・Ａ・ピーターソン）」健康や介護に関することをつぶやきます！相互フォロー歓迎！ #follow #相互希望 #followme #mustfollow #病気 #介護

12:39 from twittbot.net
転移性脊椎腫瘍：特徴的症状・好発年齢：詳しくは≫koshiitai.com/byouki_tenisei… #関節外科 #腰痛 #転移性脊椎腫瘍 #健康

12:39 from BotMaker
@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よろしければ！「背中が痛い（背部痛の症状が見られる）」≫koshiitai.com/shoujou_senaka… #医療 #腰痛 #背部痛 #介護

12:41 from BotMaker
変形性膝関節症の原因：加齢で関節軟骨などが変性し痛みが生じる：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/byouk… #介護 #膝痛 #変形性膝関節症

13:02 from hatebutter.com
「特定看護師」導入が無慈悲な激務に輪をかける？ 医療ミスの続発も危ぶまれる新制度の“理想と現実”｜高齢患者急増で過労死寸前！ 看護師の「悲惨な職場」を救え 小林美希｜ダイヤモ diamond.jp/articles/-/200…

13:02 from hatebutter.com  [ 1 RT ]
おしゃれなインフォグラフィックで、食べ物の脂肪量を比較できる「Fat or Fiction」 : ライフハッカー［日本版］ lifehacker.jp/2012/06/120614…

13:02 from hatebutter.com
痛いニュース(ノ∀`) : 歯石除去は、男性の歯科衛生士にも…「女子」限定を改正へ - ライブドアブログ blog.livedoor.jp/dqnplus/archiv…

13:07 from BotMaker
@harunokehai フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「脚が痛い（歩きにくい）」≫koshiitai.com/shoujou_ashiga… #医療 #腰痛 #関節痛

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@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「腰椎の病気・腰痛の原因になる腰椎の病気一覧」≫koshiitai.com/byouki_youtsui… #病気 #腰痛 #腰椎症 #医学

13:10 from twittbot.net
骨粗鬆症の治療法：詳しくは≫koshiitai.com/byouki_kotusos… #医療 #腰痛 #骨粗鬆症 #介護

13:14 from BotMaker
膝痛時の靴と足底具の活用方・選び方：足に合った適切なヒールの高さを選ぶ：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/selfc… #介護 #膝痛 #リハビリ #医療

13:37 from BotMaker
@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「脚の痛みや痺れの原因が腰にあることもあります」≫koshiitai.com/byouki_youtsui… #介護 #腰痛 #痺れ

13:38 from twittbot.net
リウマチ性脊椎炎：治療方法：詳しくは≫koshiitai.com/byouki_riumach… #関節外科 #腰痛 #リウマチ #健康

13:50 from BotMaker
関節リウマチの検査法・内容：血液・尿・レントゲン各検査：≫koshiitai.com/rd/kiso_kensah… #医療 #関節リウマチ　腰痛は≫koshiitai.com

14:08 from BotMaker
@biyoulkennkou フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「お尻から脚への放散する痛み・痺れ」≫koshiitai.com/shoujou_housan… #介護 #腰痛 #放散痛

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@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「腕が痛い（手・足に力が入らない）」≫koshiitai.com/shoujou_udegai… #医学 #腰痛 #関節痛

14:09 from twittbot.net
高位脛骨骨切り術のオープンウェッジ法：脛骨を広げて矯正する新しい骨切り手術療法：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/byouk… #病気 #変形性膝関節症

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6月15日(金)のつぶやき その３

07:51 from BotMaker
膝関節を支える筋肉の鍛錬の運動：単純な動作でも負荷を可能で両脚を均等に鍛える：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/selfc… #介護 #膝痛 #リハビリ #医療

08:08 from BotMaker
@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「お尻から脚への放散する痛み・痺れ」≫koshiitai.com/shoujou_housan… #介護 #腰痛 #放散痛

08:18 from twittbot.net  [ 1 RT ]
「心身快調にしていれば必ず仕事はうまくいく（西洋のことわざ）」健康や病気に関することをつぶやきます！相互フォロー歓迎！ #follow #相互希望 #sougofollow #followback #医療 #健康

08:27 from BotMaker
安静時も膝が痛い（安静時痛）：症状がある場合こんな病気の疑い≫koshiitai.com/hizaitai/shouj… #病気 #膝痛 #関節痛 #変形性膝関節症

08:38 from twittbot.net
関節リウマチの手術療法（関節形成術）：破壊された関節機能を修復して取り戻す手術：≫koshiitai.com/rd/kiso_shujut… #健康 #リウマチ #膝痛　膝痛は≫koshiitai.com/hizaitai/

08:41 from BotMaker  [ 1 RT ]
@Caliimage_G フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「脚が痛い（歩きにくい）」≫koshiitai.com/shoujou_ashiga… #医療 #腰痛 #関節痛

08:41 from BotMaker
@ フォローありがとうございます！膝痛や下肢痛の役立つ医療情報サイトを運営しておりますので、よければ≫koshiitai.com/hizaitai/

09:02 from hatebutter.com
大人気！えのき氷ダイエットの効果とやり方・作り方 美肌マニア bihada-mania.jp/blog/12429

09:03 from hatebutter.com
「なぜかお金が貯まる人」がやっていること(田口 智隆)のまとめ ～ 本の要点まとめサイト【ブクペ】 ～ bukupe.com/summary/4592

09:03 from hatebutter.com
ささっと簡単！野菜たっぷりドライカレー by ayanag [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが124万品 cookpad.com/recipe/1825394

09:03 from hatebutter.com
ひとりランチに簡単牛乳と全卵カルボナーラ by ナルパルママ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが124万品 cookpad.com/recipe/1689790

09:03 from hatebutter.com
臓器提供、男児の両親のコメント全文 : 科学 : YOMIURI ONLINE（読売新聞） yomiuri.co.jp/science/news/2…

09:08 from BotMaker
@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「背骨が曲がる（姿勢の異常）」≫koshiitai.com/shoujou_sebone… #整形外科 #腰痛 #関節痛

09:10 from twittbot.net
変形性膝関節症の高位脛骨骨切り術による合併症：脂肪塞栓や深部静脈血栓症、骨の癒合不全など：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/byouk… #医学

09:14 from BotMaker  [ 1 RT ]
変形性膝関節症の原因：加齢で関節軟骨などが変性し痛みが生じる：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/byouk… #介護 #膝痛 #変形性膝関節症

09:38 from twittbot.net
強直性脊椎炎：詳しくは≫koshiitai.com/byouki_kyoucho… #医療 #腰痛 #強直性脊椎炎 #介護

09:38 from BotMaker
@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「腰痛の様々な病名の由来」≫koshiitai.com/byouki_youtsui… #関節外科 #腰痛 #健康

09:39 from BotMaker  [ 1 RT ]
高位脛骨骨切り術：体重のかかり方を変えて膝にかかる負担バランスを整える：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/shuju… #整形外科 #高位脛骨骨切り術

09:56 from SeesaaBlog
『2012年06月14日の健康・介護情報』健康と介護・病気の情報集めました！｜kenkoukyozinkaigo.seesaa.net/article/275186…

10:08 from BotMaker
@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よろしければ！「背中が痛い（背部痛の症状が見られる）」≫koshiitai.com/shoujou_senaka… #医療 #腰痛 #背部痛 #介護

10:09 from twittbot.net
変形性膝関節症の人工膝関節置換術：膝痛が酷くて歩行困難の場合に人工膝関節に：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/byouk… #関節外科 #変形性膝関節症

10:14 from BotMaker
変形性膝関節症の人工膝関節置換術の手術方法：骨を削って人工膝関節に取り替える：詳しくは≫koshiitai.com/hizaitai/byouk… #医療 #変形性膝関節症

10:38 from BotMaker
@sougo_followo フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「股関節が痛い（歩けない）」≫koshiitai.com/shoujou_kokans… #医学 #腰痛 #関節痛

10:38 from BotMaker
@ フォローありがとうございます！病状に関する解説サイトを運営しております。よければ「お尻から脚への放散する痛み・痺れ」≫koshiitai.com/shoujou_housan… #介護 #腰痛 #放散痛

10:38 from twittbot.net
関節リウマチにおける薬物療法の注意点：患者さんご自身に合った薬剤を長い目で用いていく：≫koshiitai.com/rd/kiso_yakubu… #介護 #リウマチ #膝痛　膝痛は≫koshiitai.com/hizaitai/

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