日々のあれこれ 

シニア女性の日記~今日の出来事など日記風に書いてゆきたいと思います。

太極拳を始めて、5か月経ちました

2024-09-11 22:04:10 | 体調

朝、散歩コースの公園で5分くらい太極拳をしています
とても気持ちが良くて、始めて5か月経ち、体重も4kg弱落ちて、健康診断の結果も良好で嬉しいです❤
私がしている太極拳は24式とかではなくて、主に脚だけで行うものです
なので、覚える必要なし!しばらく続けてゆこうと思います

今日はこの辺で👋