スポーツジムで走った

先週の土曜日にスポーツジムで今年最初の筋トレやった。すごく疲れた。30分間のジョギングも息は上がるし、心拍数は180を超えるしぼろぼろ。おまけに次の日にものすごい筋肉痛。
昨日は夜ジムに行った。30分のジョギングは見違えるくらいすいすい。心拍数も170前後。何よりも汗の出方が違う。爽快なランナーズハイ。でも今日はやっぱり筋肉痛だった。

地震の話

今日の明け方の地震はすごかった。
といっても別に怪我も何もしなかったけど。
地震って、あのもっと、もっと、もっととだんだん揺れてくる感じがやっぱり怖い。

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うちの猫のももです。
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