三寒四温を繰り返しながら、春の足音が聞こえてきそうな日曜日。
友人に頂いたハーブティーを頂きながら、資料作りしています。
先日、教室の生徒さんから
「先生は体調を崩して教室を休まれたことないですよねー」
と、嬉しいお言葉を頂きました♪
そういえば・・・
この何年か風邪で教室を休んだことないな～～
多分・・・健康に関しては用心深いんだと思う。
今年に入って３回目の「おいしかった～」です。
☆春巻きと卵スープ
外はパリッと中はジュウシー、春巻きは何と言っても手作り！
☆春雨の中華風炒めとアサリのお味噌汁
生姜と豆板醤が効いていて、ヘルシーだけどボリュウムがある一品です。
☆豆腐入り煮込みハンバーグと煮物
今回は知人の「井上かなえさんのレシピ」を参考に作りました！
豆腐が入ると、今までにないｇｏｏｄな仕上がりになりました～
☆鱈の甘酢あんかけとキノコのポン酢和え
鱈の淡泊な白身は、甘酢あんかけにて頂くのが大好き！
”食はいのち”
さぁ～今夜は何を作ろうかな～
「セルフイメージ」についてのレジメを作りながら、
マザーテレサの言葉を思い出しました。
「思考に気をつけなさい それはいつか言葉になるから」
「言葉に気をつけなさい それはいつか行動になるから」
「行動に気をつけなさい それはいつか習慣になるから」
「性格に気をつけなさい それはいつか運命になるから」
＝マザーテレサ＝
私自身、思考は現実化すると日々信じているので
思考はいつもポジティブであるよう気を付けています。
時には不安になり
脳内がマイナス思考に偏りそうになりそうになることも
ありますが、気づいたところから修正。
良い思考の習慣を身につけることは
人生を豊かに生きる為のツールなんですよね～。
久々に脳に関する本を読んでいます。
脳の使い方には2種類あるそうです。
「閃き脳（思いつきで行動してしまう脳）」と
「まとめ脳（考え過ぎて動けなくなる脳）
この2つの脳は誰でも両方持っていて
どちらの脳を優先的に使うかは、個人差があるそうです。
脳のタイプが違えば、やる気になりやすい条件も違ってくるので結構面白い。
自分がどっちのタイプなのかは、この本に簡単なチェックがあるので
トライしてみた所、予想通り「閃き脳」でした。
ちなみに「閃き脳」とは
・アイディアが豊富
・発想力が豊かで臨機応変に対応できる。
どちらのタイプにもメリット・デメリットがあるので、
まずはそれを知っておくことは大事かも。
車のトランクの中敷きに使っていたヨガマット
（３０年前に使用していた物）を取りだして
使ってみた所、ツルツルとしてとっても使いにくい（＾＾；）
ヨガの歴史を感じるマットです。
今日は肩関節と股関節を充分にストレッチ＆修正してから
アサナへと入っていきました。
昨日は一日中塗り絵教室の題材を作っていたので、
最高に気持ちよかった~~~♪
体の筋肉をほぐして柔軟にし、
骨や関節の動きや位置を正すことによって
体の健康を取り戻すことができるヨガ。
その一方で心をリラックスする効果もあるヨガは
私の健康の源です。
今もなお、最も勇気のいる行動とは、
自分の頭で考え続けること。
そしてそれを声に出すこと。 ＝ココ・シャネル＝
４０周年のお祝いに友人からシャネルフレグランスの
ボディクリームとボディーソープのセットをプレゼントして頂きました。
どちらも香り立ちが最高！
ボディークリームはローズとゼラニウムの濃厚な香り♪
重量感のあるパッケージも素敵！
手に取るとふわっとしていて、ベタつかず軽い感触。
クリームを就寝前にデコルテに塗ると
優しい香りに包まれてリラックス感も最高！
ボディーソープは暫くリビングに置いて香りを楽しむことに。
お蔭さまでワンランク上の優雅な気分を味わっている今日この頃です。
