今月から、バーベル体操後（BODYPUMP）プロテインを足しました。
粉のままシェイカーに入れて持って行きクラブで水素水注いで飲んでます。あとは、朝いつもの、粉牛乳。
週２回は、パンプして、いろいろ要因あるけど
骨密度３％、アップしてました。
赤信号から、黄色信号に(ヽ´ω`)
Youtubeで、整体みてたら、行きたくなり、
イオン二階にある、Hot Pepperで予約
初回1650円、14年ぶりくらいに行きます。
最近の私の骨位置は、どうなってるのか
巻き肩や骨盤のズレは？
など、興味津々です。ぐぇーって（痛）なるか?
✰クリンママ✰
