骨密度測定

こんばんは、半年ぶりに骨密度測定行ってきました。
薬飲んで６カ月　結果は！！

上がってました。

大腿骨（脚付け根）→２パーセントアップ
腰椎　　　　　　　→８　〃

そんないっきに　ズバーーーンと上がらないもんですね。
もっと年取ると保つのが精いっぱいになるそうです。
上がったからまだ良しなんですね。

腰の５本の骨、、、若い方と比べて　７６％になりました。
レッドからイエローに薬で若返った、、、たぶん
いろんな、体操もしていますが、、、、かかと落としや
ステップ台。５cmくらいの台から２０回飛び下りるとか

背骨ちゃん頑張れ、片足で３分立ち続けるとか、、

とりあえず、、良かった。



稲刈りもすべて終わったのうーー柴犬クリンじゃ、、
ダイエットしてます。やきいも上手し。

★今日は、病院（整形外科）、カラオケ、ホットヨガと充実した日だったな。

クリンママ