ｓａｉと鞍馬の上越ＴＴ

saiさんと上越タイムトライアルをしました。
本日のsai、鞍馬の快速列車はのタイムはどうか(´∀｀∩)↑age↑

往路は若干舞う風でところどころ向かい風になりキツイが今日はたいした風でなく
巡行速度３３km/h以上をキープ(・∀・)b
往路の結果は５５分２７秒 走行距離 ３１．０km 平均時速 ３３．７km/h
上越フィッシングパークでＵターン(^ω^;)
復路に突入*˙︶˙*)ノ"後半はやや追い風基調だが体力も削ぎ落とされている訳で
巡行速度を一定に保つのでやっとですわ～( ＞Д＜；)オモー
自分は復路からずっとキツイんですが能生藤崎辺りでsaiさんからも「疲れた～(´Д｀)」
と言ってくれたのでペースを３１km/hまでダウン。
これくらいのペースだとやはり楽だよね(o^^o)♪
復路の結果は５５分３８秒 走行距離 ３１．０km 平均時速 ３３．５km/h
上越ＴＴの結果は 走行時間１時間５１分０４秒 走行距離 ６２．０km 平均時速 ３３．６km/h
でした。
それにしても夏本番暑かった(゜∀｀；)

サイクリングシューズ

買ってみたL(・o・)」
足の不調は靴のせい！？
これで痛くならなければよいが・・・・・(=^^=)

猛暑

ひぇー朝から３０度超(＠゜Д゜＠;
イヤイヤッ本当に暑いですね。
良い汗かくわ(゜∀｀；)
昨日真光寺に上だっただけなんけども足が痛いΣ(゜д゜lll)
まだ無理は出来ないようですでね(´×ω×`)
という訳で今日は平地オンリー練習。
青海→今井経由でなるべくアップダウンが無いルートで走りました。


このルートは今井から姫川沿いに吹き降ろす風が毎朝強く超向かい風( ＞Д＜；)オモー
後朝から大型トラックがビュンビュンで恐い(。-_-。)
でも何時ものＲ８往復だけだと物足りないからね（笑）
(本日の走行結果)
走行時間 52分21秒 走行距離 24.9km 平均時速 29.4km/h

西海朝練

そろそろマジ連練しなくちゃな(*￣m￣)
しかしながら故障しても困るのでケイデンス重視で走りました。
以前はアウター縛りでガツガツ踏んでスピード維持が大変だったけど
インナーで回すと結構楽だと気づく（笑）
そんなの当然だけどこの頃ガツガツ練習だけだったΣ＼(￣д￣;)ォィォィ
後もう一つ朝練の醍醐味は朝日だよね。

真光寺の棚田からの鉾ヶ岳がまたイイね(・∀・)b

これからは景色を楽しもう*˙︶˙*)ノ"

連休２日目

今日はゆっくり熟睡して目覚めてから走ろうと目覚ましOFF
朝６：００起床*˙︶˙*)ノ"ゆっくり眠れました。
外見ると梅雨空どんより雲が…行けそうだが雨雲が迫ってる。

雲の流れだと山に行く計算だから海沿いは行けると判断(´∀｀∩)↑age↑

上越ＴＴへ出発(￣▽￣)
やはり昨日の熱帯低気圧の影響か風が舞って往路は向かい風基調(^ω^;)
上手く前に進まず巡行速度３０ｋｍ／ｈ保てず(´×ω×`)
往路は６１分台。

最悪だ～( ＞Д＜；)オモー
さあ～気分を切り替えて復路へ
思ったとおり追い風基調だがこちらも風舞う場所はが所々あり体力が削れるていく(^_^;
なんとか平地は巡行速度３２ｋｍ／ｈを保てたがちょっとした登り坂は２５ｋｍ／ｈぐらいに失速。
きついですなΣ(゜д゜lll)
最後のあがき浦本付近で雨も霧雨ヤバイΣ＼(￣д￣;)ォィォィ

渾身の鞍馬ヘナチョコアタック↑なんて終わった脚で何が出来るか（笑）
復路は５７分台なんとか往復２時間切りぎりぎりだった(汗)
やっぱり走った後のコーラは格別ですね(￣▽￣)

後ラッキーな事に家に着いた矢先本降りに助かった(o^^o)♪

(本日の走行結果)
走行時間 １１９分０３秒 走行距離 ６２．４ｋm 平均時速 ３１．７ｋｍ／ｈ