この一週間足が痛くて痛くて練習できていません
あんなに真光寺でガツガツ踏むから疲労骨折のぶり返ししちゃうんですよ。
たぶん…亀裂はいっちゃているようなぁ
まぁ過去にも数回同じ症状出ているから持病＝爆弾
みたいなものですか
そう毎日、市野々手前まで登っていれば足も壊れて当然でしょう（笑）
さて、昨日皆様にメールアドレスの変更をお願いさせて頂きましたが、前々から
ｉｐｈｏｎｅ乗り換え目論んでいましてようやく念願のｉｐｈｏｎｅ５を持つことができました。
折り込みチラシで某ゲーム店のチラシでドコモ→ａｕへ変更して５万円キャッシュバック
という記事がでており一石二鳥とはこのことかと飛びつきました。
妻もスマホ欲しがっていたしドコモのファミリー割引の問題あるから一緒に二台とも
フュージョンということで二台とも乗り換えました。
使い勝手は、うん難しい
ガラケーとは、機能も多くて使いきれていないですが初めて
落としたＬＩＮＥ・パズドラなどを体験して少し感動
こんなに便利な世の中になったんだと実感した瞬間でしたよ
とりあえず真光寺を下り逃げを決めようとするももう終わっている足ではどうしようもできず
でも必死に逃げます.…があらまっｏｋａくんがズバッて抜かれてその後しらくん・Ｋ林さんに抜か
れぜんぜん逃げどころではありません。
とりあえずこの列車に離れるのはまずいと食いつきます。
厚田までは、下りが続きある程度楽に走れるかなぁ～なんて思っていましたが結構速いロー
テーションで疲労回復せず
糸高通り過ぎ県道突入。平地に入ります。
僕的にも、ここでもう一回アタック掛けようかと思っていましたが足の回りが良くありません。
とりあえず無理せず走ろうと思った瞬間。
あの人がアタック～！！さすがです
とりあえずこの段階でのポジションを説明すると、先頭はｋ林さん、鞍馬、ｏｋａくん、しらくん
こんな状況でした。
鞍馬は、平地で温存モード。しかし、Ｋ林さんのペースは抑え気味。
越そうか、越そまいかと…。迷いが生じていました。おそらく後ろは溜まっているものがあった
んでしょう。そんな雰囲気漂っていたかな。
と鞍馬躊躇していると出てきたのがｏｋａくん。西海小学校付近で猛烈な勢いでアタック開始
たぶんしらくん、僕が行くと思って一呼吸出遅れる。すみません僕は行く気はさらさらありませ
んでした
まぁさっきも書いたとおり足が終わっていますから（笑）
この後は、しらくん、ｏｋａくん、ｋ林さんの先頭争いが勃発って感じでしたかね
僕は、ここまででお役御免って感じで見送りました
平地は、３５ｋｍ／ｈぐらいで一人旅。
先頭とは思ったより離れず。真光寺入り口付近で約２００ｍぐらいですが森林公園入り口付
近では、３人の影すら見えず恐ろしく感じました
真光寺の坂でｋ杉さんに追いつかれいつもの展開です（笑）
結局のところ総合５位。まだまだ練習が足りませんね
というか練習の方法がいまいちです
かね
今回のレースで大変良い刺激を受けました。大人になると日々の仕事が忙しくて子供の頃の
ように夢中になれる事ってあまりないんですよね。唯一このレースが気兼ねなく夢中になれる
レースです。主催してくれた伊藤商会さんありがとうございました。
次もぜひお願いします～☆
森林公園タイム 走行時間 ３７分５２秒
昨日は、伊藤商会さんのツールドジオ 第１戦 高ノ峰プラトーに参加してきました。
いつもであれば４月に始まっていたのですが外部の大会が忙しくこの時期になったようです。
地元のステージを舞台にお互いの練習成果を確認しあうというのはすごく有意義のあるレース
だと僕は思っています。僕はまだまだですが…
でレース展開ですがいつもの西海公民館をスタート
スタート直後いきなり良いペースだぁ～！！１番手のカズさんが集団を引っ張ります。
えっもう足が終わりそうなんだけど…
真光寺入口の坂道に突入
きたきた僕の出番と思いいつものガツガツ走り。
ＢＢ変えた後の調整がうまくいっていないようでインナー×ロー（３０）×セカンド（２７）
に入れるとカチカチ音発生フロントディレーラーの調整失敗です（爆）
インナー×サード（２４）をメインに登りました。ほぼ全開です
いつものスプリントポイントで短くて大変助かりましたがなんとかポイントGET
僕の中ではとりあえず第一の任務完了
真光寺を抜けてとりあえず逃げを決めようと逃げるも後ろから迫りくる３台の影が…
また明日書きます（礼）
ＢＢ交換してみました
このＢＢは、シールで接着しなくても良いのでＢＢ３０に戻すことも可能だとのことで
結構なすぐれものらしい。
でＢＢ外すためにトンカントンカン！？これが一番大変だった
結構固着しているのか外れないまぁ専用工具で叩いていないから余計か（爆）
どのくらいの時間格闘していただろうか。フレームを壊さないようにと最初のうちは慎重にコンコン
まだかコンコン
最後には、いやになりガンガン
いやになりましたが無事に両方のＢＢ外れ
ました
で外した状態↓
あとは、アダプタを回してはめるだけだったので難しくなく装着
で最後にクランク付けて作業終了～
ちょっと色があっていないようだけどとりあえずこれで走ってみよう
いままで悩みのＢＢようやく解消されました（礼）
なんとか１週間たってようやく足の痛みも治まってきました
今週に入ってからなるべく足に負荷がかからないようにあまり登らないコースを
チョイスしてリハビリ走行しています。
７／９ 真光寺～美山～大野～今井～姫川ルート 上昇距離 ３０５Ｍ
７／１０ 青海～今井～美山 上昇距離 ２００Ｍ
７／１１ 早川土塩～ＧＦルート～大和川 上昇距離 ３７５Ｍ
約１時間程を目安に練習しています。
それでも、１週間全く練習しないと体力ここまで落ちるかってぐらいきついですね
しっかり完治するまで無理せずサイクリングしようと思います。
でも３連休もったいないなぁ～
↑海川 水保周辺
↑姫川 今井周辺
