マクロス見ながら運動。

踏み台昇降運動は「ながらダイエット」が出来ていいですね。

今日の計測
体重81.0
体脂肪率24.4%
内蔵脂肪13.0
基礎代謝1776
骨格筋率31.9%
体幹皮下脂肪16.2%
BMI28.4
体年齢46歳

今日の運動
踏み台昇降30分