体力づくり

今日は、久々に、プールに行ってきた。

遠泳１キロ。水中ウォーキング３０分。

朝のストレッチや、腹筋背筋も、ほぼ毎日続けていて、先週は、朝のジョギングも３回。

疲れてはいるのだけど、栄養ドリンクを飲みながらがんばっている。

子どもたちのため。