やっぱり熱中症？？

  

バドミントンの練習中にちょっとしんどくなりました。

熱中症？なのか…。

基礎練習の途中、なんか暑くて…。

でもちゃんと汗はでてるし、少し休んで、スポーツドリンク。

そして、保冷材を持っていってたので、それで首筋を冷やしてクールダウン。

1回復活して大丈夫かな～って思って練習を再開したんですが、なんかやる気が

でなくなって…。

体がだるくて…。

クーラーのある控え室で休んで、迎えにきてもらいました。

そんなにハードに練習したつもりはないのに。

水分も取ってるし…。

暑さに弱いのかな。体質。

バドミントンをして５年になるけど、３年目の夏にもそんなことがあって…。

昨年は夏風邪か咳が止まらなくて、夏はバドミントンお休みして。

それからもずーっと練習続けてるのに、体力ついてないのか。

暑さに弱いのか…。

お家に帰って、安静にして、スポーツドリンクだけでも元気がでないので、

体にいいものを飲もうと牛乳とトマトジュースを飲んだら、ミルミル元気になってきました。

どちらが効いたのか。（笑）

夏の暑さに対応できる体づくりは体力とは関係ないのかな～。

よくわかりません。(^_^;)