ロイヤルホストの季節限定パフェ食べました。
栗とほうじ茶のゼリーにクリームブリュレ
満足～～～
糖質がどれだけ悪いかというのは、よくわかっているのに甘いものがやめられない。
昔、
「お菓子ばっかり食べて太るよね」
と友達とはなしていると
「寂しい女太るって言うよ」
2人で私たち寂しい女なの?
と言って笑ったことがある
しかし、その友達は
このコロナの状況でいろいろ大変で10キロも痩せていた。
私と言えば家のいる時間が長くて食べるばかりで太る一方。
糖質過剰症候群の本によると
糖質を過剰にとると
認知症にもなりやすく
うつ病にもなりやすく
もちろん心臓血管系の疾患のリスクもあり
ガン細胞は糖質大好き、と
悪いことだらけ
わかっているのにやめられない
せめて量を少し減らすとか
毎日食べるのをやめるとかしたいけど
やめられない
コロナで家にいる時間が長いから
毎日のように食べてしまう
糖質は依存するらしい
本によると
脳に強く作用し、
合法的に摂取できる麻薬と言って良いかもしれないほど依存性があると書いてある
糖質を摂取したときに現れる脳の変化はコカインやアルコールなどの薬物を摂取したときの変化とそっくりなのである
これを繰り返していると通常の状態ではドパミンが減少し、糖質をとるとやっと通常の状態まで上がるようになる
さらに多くの糖質を取らないと脳が喜ばなくなる
どんどん深みにはまっていくのである。麻薬と全く同じである
と書いてあった
まさに わたし
糖質依存だわ、、、
