SWEETSの誘惑

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ザルで野菜作り、利点いっぱい!

2021-10-01 15:38:37 | 家庭菜園
 
 
野菜の値段が高くなっている今日この頃、
家で収獲できるのはお財布にもやさしいし収穫の楽しみも
 
 
ザルで育てると何が便利って、移動できること。
台所に持っていって摘み取って
また、太陽のあたるところへ返せばいい
 
これが思いのほか楽
 
冷蔵庫の場所をとらない
しなびることもなく、新鮮
冷蔵庫に入れるとなると、新聞紙にくるんだり、ビニールに入れたり面倒
 
それにザルからプチプチ葉っぱを取って洗う方が、
買ってきたレタスを解体して洗うよりずっと楽
思った以上
 
いいことずくめで、種を次から次へとまいている

有効期限の切れた種がたくさんありすぎて
もう、丁寧にやってられない!
捨てようと思った大ざる、これも使えるか?とばら撒いた、、、
 
 
 
 
やたら発芽率がよく、癖のあるルッコラ  、
他のレタスを優先したくて、種を取り分けていた
ものすごく小さい種なので、どうせ無理と思いながら
ハイドロボールにばら撒いたら
芽が出てて、
えーーー
さすがに小さくて下にこぼれ落ちているのもあったが、
そこでも芽が出ていた
なんたる生命力



これは3回収獲後なのですが、、、

これを4回目収獲
朝のサラダに
 

あともう1回くらいで終わりかな?
 
 

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コーヒー2杯でカフェイン中毒!

2021-09-28 15:22:00 | 美容、健康

 

自分が1日どれだけカフェインをとっているか

知っているでしょうか?

カフェインはテオフィリンなどの製剤と同じ類で

気管支拡張 脳血管収縮などの効果があると

大学(薬学)で習いました

 

つまり咳,、気管支炎や、血管拡張の頭痛にききます

 

またコーヒーはポリフェノールが入っているとか

ガンにいいとかテレビでしきりに言ってますね

 

しかし、テレビでは欠点が言えない。

なぜなら コーヒーにかかわるスポンサーがかなりいるのです

コーヒー店はもとより スーパーでもコーヒーは売っています

飲食店では 食後のコーヒー

電気製品もコーヒーミルやサーバーなどなど

いいことしか言えない。。。

 

私は頭痛持ちだし 喉も弱くて咳もよく出る

だからカフェインは眠りを妨げない程度にとっていました。

 

しかし、いい作用もあれば反対に悪い副作用もあります。

 

最近、カフェイン中毒かどうかは1週間カフェインを断ってみればわかると知り

興味本位でやってみました

 

毎日 カフェオレを2杯のんで 

昼も何かしら とっていたりいなかったり

最近は頭痛もおこらず、健康そのもの

 

しかし!!!

毎朝飲んでたコーヒーをやめ、すべてのカフェインをやめてみると

ものすごい頭痛と尋常ではない眠気に襲われました

とにかく普通の頭痛と違う。

鎮痛剤のセデスを3日間飲み続けることになりました。

眠気も普通に眠いというレベルでなく

ソファーによりかかった瞬間、爆睡で起きようにも起き上がれない

まさかこんなになるとは

 

カフェインをとれば正常

取らなかったら 頭痛、吐き気、倦怠感が出るのは中毒なのだそうです。

他にイライラする不安になるという症状も

 

 

100mlに入っているおおよそのカフェイン量

(コップ1杯は200㎖と考えるとこの2倍)

 

コーヒー   60mg

紅茶     30mg

緑茶     20mg

ほうじ茶   20mg

ウーロン茶  20mg

コーラ    10mg

栄養ドリンク 50mg

 

ちなみに玉露は160mgも入っています

チョコレートにも入っていますし、エナジードリンクにもかなり入っています

解熱鎮痛剤、風邪薬、鼻炎の薬にも入っているものがあります

(ないものもあります)

 

紅茶のほうがコーヒーよりカフェインが多いという話も

いっとき流れたことがありますが

事実はコーヒーが紅茶の2倍

 

1日にとっていいと言われているのは400㎎

これは地域によっても違います。

日本人の4人に1人は150㎎以上取ると害があるという記事もありました。

(私はこの1人だわ)

人によって強い人と弱い人とすごく差があるそうです。

体格によってもちがうとか。

 

とにかく知らないうちに中毒になっているかも

1週間くらいやめてみて 何も起こらなければ

大丈夫かもしれません。

私は 家でコーヒーを飲むのはやめました

カフェインは体内で半分になるのに5時間かかると言われてます

10時間で4分の1

取る時間も考えなくてはいけませんね

 

 

でもカフェイン断ちって大変でした

あたたかい飲みものがない

ウーロン茶も緑茶もほうじ茶もダメ

プーアル茶とハーブティーにしたけど

最初は抵抗が、、、、

でも毎日飲むと、それも慣れ おいしくなります

 

 

さて最後に カフェイン取りすぎで死ぬこともあるって知っていましたか

5gが致死量です

飲み物でこれだけ取るのは難しいですが

錠剤などで取ってしまう方もいらっしゃるそうです

 

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断捨離する前にすること

2021-09-27 15:50:06 | 掃除、整理整頓

物が少なかったら 片付けも簡単。

すっきりしていて気分もいい

しかーーーし そうでないのが現実

 

一応 資格なども持っていますが、

そもそも 自分が何をどれだけ持っているか把握できていないといけない

例えばお皿が何枚とか 下着が何枚とか

前に下着を数えてみたら 30枚あった

1日1枚 1か月ある!!!

自分でもびっくり 知らなかったらまだ買っていた

でもね、いつも使うのは7枚くらいなんだよね

後のは着心地悪いとか、

スポーツクラブなどで人前で着替えるとき用とか

着心地悪いのは あと1回はいて 捨てることに

でも よく着るものは朽ちてきて やはり買わねばならない

 

しかし、どうしようもないのが

布、毛糸、刺繍グッズの材料系

捨てれない、、、

布はよくひっくり返しているから わかっている

プラスチックケース7箱 かなりの量

 

問題は最近全くしてない 毛糸のたぐい

これが1か所にしまっていない いろんなところにある

 

まず これを全部持ってきて どれだけあるか

確認せねば

今日、するつもりができず、、、

いつするのか、、、

 

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困った,100均のオンラインショップ

2021-09-26 16:35:34 | 買い物

100均を3件まわっても欲しいものがなく困っていたら

100均にオンラインショップがあるよ。と知人から聞き、

注文した
でも
来たメールが
 
注文を承りました。
※在庫状況により、ご注文商品をお送りできないことがございます
 
とあり、その後
うんともすんとも言ってこない
 
在庫があるのか、ないのか?
あるとして、いつ送ってくるのかわからない
 
そんなブログを書くと、
知人から、入荷するみたいだから取り置きできるよ
と連絡をもらい
取り置きしてもらっていた
 
が、突然
なんの前ぶれもなく荷物が届いた
 
そしてその後に、メールが来た
 
商品の発送が終わりました
 
 
もちろん、終わりましたとメールしていただいて、いいですけど、
 
それは、商品受け取っているんだからわかっております。
 
それより、
在庫はあったとか、何日に発送するとか、
メールすべきじゃないのかな
 
Amazonなどに慣れすぎてるせい?
 
でも、こちらの予定がたたないよね。
 
せっかく知人のつてで、
取り置きしてもらったものはキャンセルになりました。
 

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脳ドックを受けた方がいい人

2021-09-25 15:01:33 | 美容、健康
先日コロナワクチンを接種しにいきました
 
近所のお医者さんにしようかと思ったのですが、
ちょっと遠くの知り合いのお医者さんのところに行ってきました。
 
 
ワクチン受ける前から頭痛がすると
自分でも嫌になると言うと
とそこから頭痛の話になり、
「最近、知り合いの介護職員さんがくも膜下出血で、、、」
日頃と違って非常に暗い顔になりました
 
後からわかったことだが、その方のおじいさんがくも膜下出血の病歴があったとか。
 
「なんで脳の検査をしてなかったのかなあ。
 若かったのに、、、
 
と嘆いていました
 
 
その先生曰く、一般の人はあまり知らないかもしれないけれど
医療業界では当たり前の話,くも膜下出血は遺伝する
 
 
なぜその先生が私にそのような話をしたかと言うと
主人の母がくも膜下出血で倒れたことがあったから
つまり、私は大丈夫なんですが、
子供たちにある程度の歳になったら脳ドックを受けるようにと言いたかったようです。
 
「心配事を増やして、申し訳ないんだけど...」
と言う先生。やさしいですね~
 
ちなみにこの先生長身でスタイルよく、イケメン 
 
健康診断で脳ドックを受けると値段が高くなりますが、
外来で頭痛からMRIを撮ってもらうと値段は安くなります。
 
これは地域によって格差があるらしく
私が住んでる岡山は頭痛がすると言ったら、
わりあいすぐにMRIを撮ってもらえるそうです。
 
その先生によると
もうすぐMRIではなくても
血液を取っただけでわかるようになる
とのこと。
 
それがいつになるか聞くのを忘れてしまいましたが、
医学の進歩は目覚ましいものです。
 
知らないでそのまま何もしないというのが1番恐ろしいことです。
また間違った情報をで行動するのも恐ろしい
 
きちんとしたプロフェッショナルの話を聞くのが非常に大切だと感じました
 
また、そんな話を聞いたら、ブログにあげますね
 
 

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