主婦気まぐれに日記綴ります

日常の話しや色々と投稿して行きたいなと思ってます(^_-)-☆

思い切って。。。👍

2019-09-06 12:14:24 | ダイエット



皆さん🤗こんにちは😌
今日今朝は霧があり真っ白でした😳

だん②☀️来て洗濯日和になりました😊
色々今日は洗濯物洗って
干しました✌️

これならカラッと乾くはずです😆


昨夜旦那も私の姿を見て
ストレッチ最近また出来てないからと
あれこれ言い出したので。。。

体重のるのは怖いから勇気なかったん
だけど今朝スッキリでもダイエット
の事やってたし☝️

昨夜旦那もあれこれ言ってたし
親も旦那も友達も体重計って
今の状況知っといた方がいいよと
言われるので。。。

何だかのるのが怖いし嫌な気持ちあった
けど今の状況分からないのも
ダイエットには良くないし
計れば今後どうすればいいのかが
分かるから。。。

今朝朝食食べる前に思い切って
計ろうと思って設定しないと
駄目だなと思ってやって見たけど
やり方が違うのか?
設定したのに出来てないから
しょうがなく1歳若めの設定と設定なし
と両方計って見ました😁

そしたら体重も体脂肪も栄養指導の時と
ほとんど変わり様子なかったから
ホッとはしたんだけど体脂肪は微妙に
増えたかな?位で今の年齢設定では
やってないから分からないけど
そんな変わらないとは思うけど。。。
設定が上手く出来ないから
旦那に見て貰おうと思います😄

今回思い切って計ってまずは良かった
かなと。。。
体重、体脂肪余り変わらないからと
安心し過ぎは良くないし
栄養指導の時よりも間食増えてるし
ストレッチも休んでた期間あるし
何だか見た目的には引き締まりが減って
たるんで来たかなって感じだから
まずはストレッチ出来る時はやって
行かないと駄目だし間食も気をつけないと
駄目かなと思ってます😅

ストレッチスタートして1回しか
最近色々と母や旦那の体調で急遽病院や
家事で忙しかったし
私自信も腹の調子や微熱っぽさも
あり体調崩していて出来なかったから
また、ストレッチスタートしないと
駄目だなと思ってるしAmazonで買った
記入出来るノートもあるから
書いて行かないと駄目かなと思ってます✊

皆はどんなダイエットしてますか?
どんなダイエットで痩せましたか?
これだけ続けてるダイエットとか
ありますか?