下腹部痩せのプチ断食 太ってきました

プチ断食は実行中なのですが、宴会続きで、断食後飲み食いが増えてしまいました。どか食いというほどでもないですが、お酒と共に普段よりは高カロリー食をとることが続きました。

確実に体が重いし、洋服のお腹回りがややきついです。

6月末まで仕方がないので、その後また質素なというか普通の食事にもどします。

堂本光一がラジオで下腹部は、そこを腹筋するより大きな筋肉を動かした方がよいと発言していました。全身筋トレということでしょうか？

またまた新たな課題です。

ほんと、下腹部と二の腕は大変ですね。