スポーツトレーニング

今日は旦那さんは仕事の講習会。

私は少しずつ基礎体力をつけようと、
スポーツセンターのトレーニングジムに足を運んだ。

区のジムなので２時間６００円とお手頃なのが魅力的。。

とりあえず、スタッフの人に初めてなので基礎体力をつけるため来たことを伝えると、
係の女の子がマシンの使い方と体幹を鍛える中心のメニューを組んでくれて、
ビデオを見ながら準備運動から始めた。

半年ぶりに体を使って汗をかいたが
思ったより疲れず気持ちよくできた。

週２、３日通えればいいかな～とのんびり行くつもり！

目標は秋にはもともとやってた武道を始めること。
ひとまず、夏バテ対策をかねて頑張ろーっと。。