枕をしないでねている女性の方へ

こんにちは。店長の宮崎哲也です。女性の方で枕をしないで寝ている方はかなりいると思います。

枕の役割は首の隙間と肩口の隙間を埋めることです。二足歩行の人間には首のS字カーブがあるの

で必ず隙間があきます。

そこをしっかり枕で埋めないと首も休まりません。女性は男性の方と比べて姿勢に対する意識が

高いので姿勢が良い方が多いです。だから枕をしなくても仰向けで寝ることができます。男性は猫

背の方が多いので枕なしで寝ることは難しいです。枕なしで寝ることは首に対しても大きな負担が

かかってしまいます。

ストレートネックで悩んでいる女性の方も多いと思います。つらいですよね。枕なしでねること

を長く続けると、ストレートネックの原因にもなってしまいます。ストレートネックはある意味首

のS字カーブを失っている状態です。なので枕をしてS字カーブをしっかり作らなくてはいけません。

タオル枕では横の高さが低すぎてしまい、横を向くと首に大きな負担がかかってしまいます。

短時間でも仰向けを向いて寝て、首の下に丸めたタオルを入れます。少しその状態で寝ているだ

けでも首の筋肉は喜んでくれるはずです。ストレートネックは異常な首の筋肉の緊張です。

しっかりと首を休めてあげましょう。