頑張った

頑張って資格の学校に行ってきました。
行く時は、緊張しました。

若い時は完全主義者、神経質と言われた私は回転性めまいが起きた、場合をどうするかシュミレーションしました。
それも電車の中でおきた場合講義中に起きた場合道路で起きた、場合を考えました。
考えても仕方ないがないのに馬鹿な私です。
でもそれほど緊張と不安でいっぱいだったのです。

講義中は目眩がおきないかなあ？大丈夫かなあ？と最初は思いましたがだんだんと忘れて講義に
集中しました。
パニック障害の予期不安とにています、
明日も頑張ります

パニック障害が心配

	心の傷を消す音楽CDブック (聴くだけで不安・心配・悲観がなくなる)
	マキノ出版

	パニック障害とうまくつきあうルール
	松本 桂樹,入江 真佐子
	大和書房

寝ている時は良いのですが体を起こすと気持ちが悪いです。
起きる前に良性発作性頭位目眩症に効果がある体操をしたのですが効果はないのかなあ？

毎日30分は歩いたほうがよいと医師がおっしゃるので近くのドンキまで歩きました、
ゆっくり商品を見ようと思ったのですが狭い場所に入ったら気持ちの悪さが強くなり急いで広い場所に移動してレジにすすみました。

目眩はおきなかったのですがパニック障害の不安発作ににているなあ？と思いました、
私はパニックにに罹患し症状が治まって抗不安剤をやめる時に苦労しました。
離脱症候群です。

既往症にパニック障害がある私は再発したらどうしようと不安です。

まだ気持ちが悪い

	エチケット袋 ノロウィルス感染対策 おうとケア 2枚入袋×5 C10047(嘔吐処理)
	アイエスケー
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	ケンユー 携帯おう吐袋 ハイポット2個入
	ケンユー
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横になっている時は大丈夫ですが起きるとまだムカムカします。
嘔吐どめの薬を飲むほどではありません。

近所の耳鼻咽喉科で診てもらいましたがメニエール病なのか良性発作性頭位目眩症なのかはたまた他に原因があるのかはっきり言ってくれないので
救急搬送された病院に行ってきました。
電車に乗るのは不安でした。
眩暈だけ自分が我慢すればよいのですが嘔吐をしたら回りに肩にも迷惑です。
といってタクシーの往復は今の私には無理です。
なので昨日アマゾンで購入した嘔吐用の袋をバックにいれました。




耳鼻咽喉科の医師は30代始めの感じのよい男性でした。
カルテをみて眼振の検査をして発作性頭位目眩症の診断がでました。
眼振は首を右に傾けるとでます。

医師の話では発作性頭位目眩症は一か月くらいで
よくなるが再発するとおっしゃっていました。
良性発作性頭位目まい症はリハビリと有酸素運動がよいとのことです。

リハビリをしないと慢性になるので自分で目眩をおこすようにと体操を教えてくださいました。
体操は右に首を傾けそのまま背後に倒れるのです。
目眩をおこして止まらなくなったらどうしょうとやるのは不安です。


薬はありませんでした。

先のブログを書いてまだ寝ている

先のブログは布団中でかきました。
書き上げたしお日様が部屋に入ってきたので起きようと思ったのですがまだ寝ています。

寝ていると色々な想いがでてきます。
何故私はこういう人生に、なってしまったのか。
それはもちろん自分の責任です。
でも涙を流してお願いされたら大部分の人は信用してしまう。そして一生懸命力になる。
そうだと思います。

でもそれが嘘ではなかったかもしれないがうまくいくようになったら全て自分の力で私は邪魔だからと事情を知らない人を抱き込みおいだした。
今のような、ことになるなんで夢にも思いませんでした。
申し訳ありません、詳しく書けないので分かりにくいとは思います。

こういうことは世の中にはよくあることだとききます。
私は上手くたちまわらなかった自分を大馬鹿だと
思います。
私のうちは、私が死んでしまったら、なくなります。
父、祖母に、申し訳ないです。
人が良い大馬鹿な私でした。

アクセス解析をみて

今アクセス解析を見てびっくりしました。
ページプレビューが2千を超えています。
私のブログにきてくださる方は非定型歯痛、顔面痛を検索してきてくださいます。
でも昨日は目眩でも検索してきてかたもいるようです。

回転性目眩はほとんどよくなりましたがまだ気持ちの悪さはあります。
ムカムカします。


昨夜心配してくれた友達から電話をもらいました。
その友達も数年前に回転性目眩がおき病院を転々として最後は目眩外来に行ったそうです。
私も目眩の原因がはっきりしないとまたおきるのではないかと心配で電車に乗れませんので
救急車で搬送された病院の耳鼻科に行こうと思います。

目眩がおきると外出するのが不安です。
神経質な私はパニックに障害が再発したらまずいなあと思っています。

今日は一日うちにいます