平日の夜、なかなか人の集まりが難しい火曜日ですが
今日は黒帯さんから白帯さんまで、目指す先もいろいろなメンバーが参加です
全員が開始時間にそろった、奇跡のような一日でした★
遅れてきても参加はできますが、最初にやる基本稽古、とても大切なのです
できれば全員が基本稽古から参加できると良いなぁと思っています
さて、そんな基本稽古、せっかくだから、と普段はやらない技も行いました
白帯さんはもちろんのこと、久しぶりにやる技は色帯さんたちもオロオロです
動きを確認しながら、動きを見直します
その後はいつも通り、移動稽古からシャドー、ライトスパーリング、ミット稽古
本日の補強は腹打ち、という自分が打ちながら打たれる稽古です
打たれるだけ、打つだけというのはフルコンタクト空手ではあり得ないですから(^_^;
けどコレ、慣れないとなかなか難易度が高いのです
全員での稽古はここまで、残りの時間はいつもの研究会も少しだけして終了です
人数が多いと、普段はできない稽古もできて良いものです
次回は7月9日土曜日 赤坂茜山スタジオです
７月最初の土曜日稽古
今日も暑かったですね(^_^;
そんな中、黒帯から白帯、年齢も関係なくみんな頑張りました！
基本稽古だけでも汗があふれ出してきます
今日は基本稽古をみっちりとやる日と決めて、全面鏡張りのスタジオ
黒帯が後ろに下がり、鏡越しに見本を見せながら受けの形を振り返ります
受けはすべてのスタートです
ここから先、たくさんの型を覚えていく上でも大事な動き
確認するようにゆっくりと動くことで、黒帯たちも振り返りになりました
移動稽古も細かな動きを確認しながら行います
約束組手で受け返しの練習をして、ミット稽古、補強までのフルコースをこなし
本日の稽古は終了です
スタジオはしっかり冷房も入っているのですが、皆さん、素敵な汗でした★
次回は７月５日火曜日、青山いきいきプラザ 講習室Dで行います
審査後の火曜日稽古
受検した緑帯さんはお仕事でお休みとのこと
やりたいことがじっくりできる火曜日は
参加するメンバーにやりたいことを聞いてみます
昇段を目指す茶帯さん、柔軟につながるストレッチ、だそうです(^_^;
いいんです、大事ですよ、そういう目標
ということで、まずは身体の可動範囲を確認
状態に応じて色々と提案します
ただただ痛い思い、しんどい思いの柔軟ではなく、動的ストレッチなんていかがですか？
空手で使う動きの中で、実際に使う筋肉を緩めることで、次の動きに繋げていきましょう♪
上段を蹴る！しかも美しく！！
基本稽古の中でも大きな目標です
じっくりストレッチをした後は、成果を見たくなりますね
いつも以上に上がる足に、前蹴上げをビュンビュン繰り返します＾＾
えぇ、一人汗だくに(^_^;
茶帯さん一人に、黒帯３人。。。
いきなりクニャッとは柔らかくなりません。。。
自分で決めた「その日」に向かって、色々試して、一段一段上っていってください！
日曜日、講士館 夏期審査会です
基本、審査は狭山にある本部で受検します
本部は、普段なかなかくる機会のない道場生に取っては、特別な場所です
今回一般部の受検者は青山道場からの二人のみ
狭山本部に通っている少年部上級者と一緒に審査を行います
少年部初級クラスの審査風景を見ながら、すごす時間は緊張感しかないですね(^_^;
審査といっても、特別なことは何もしません
いつもの稽古でやっていることを発揮する場所です
ただし、壁全面を会うことが少ない他支部の黒帯の先輩、先生が囲みます
普段はできることも、ちょっと異様な（失礼）緊張感と
緊張で薄く感じる空気と、冷房なんて効果がないくらいの暑さ
そんな環境の中、二人ともよく頑張れたと思います！
審査結果が出るまではドキドキの時間だと思いますが
反省すること、よくできたこと、次の目標、色々考える時間にしてくださいね
本当にお疲れ様でした
いよいよ明日は昇級審査会です
今日も基本稽古からしっかりと見直しを行います
受けるときに注意していること、今回の審査の課題でした
審査の課題は自分で見つける答えなので、絶対の正解はありません
自分自身がいつもどんなことを注意しているのか、それが答えです
自分の中での答えを見つけてくださいね
さて、今日はここのところ仕事が忙しくて稽古に参加できなかった白帯さんが久しぶりに合流です！
入門して１ヶ月以上お待たせしてしまいましたが、やっと道着をお渡しすることができました
真新しい道着に真新しいサポーター
それを身につけるだけで気持ちは上向きますね
裾が長いとか、上着が大きいとか色々ありましたが(^_^;
稽古を重ねるごとに似合うものにしていきましょう！
移動稽古から型の振り返り、約束組手、スパーリング
明日の審査会に向かって、一通りの練習をしました
黄帯さんも緑帯さんも、できないことは一つもありません
自信をもって一つ一つクリアしてくださいね
明日の審査会、期待しています！
