ある日の足どり

４日ぶりのリハビリ

手術跡の膝周りや、かばって出ている腰付近をほぐしていただいた後、左足の筋力体操と、少し片方の杖で歩行練習をしました

休んだ分、色々な筋力が落ちているため、筋肉が凝り固まっていて引っ張り合い、色々な場所(腰、背中、尻、太もも、ふくらはぎ)に痛みが生じている

次回はそちらをほぐしていくということで終わった

リハビリのあとはアリオにいってランチタイム🍽

今日はフードコートから王記厨房

王記厨房 アリオ八尾店 | LINE PLACE

の『エビマヨチャーハン』を

長姉は『ユーリンチーチャーハン』を

一人前だけ餃子セットにして半分こ

ランチについているスープは少しあんかけで優しい中華スープ

全体的に薄味で、私たちには良い感じでした👍

そのあと、次姉がくれたクーポンで

Starbucks Coffee Japan｜スターバックス コーヒー ジャパン

スターバックスに行き『ダークモカチップフラペチーノ』と『GABURIピーチフラペチーノ』で体を冷やして美味しいがいっぱいの１日を過ごしました🍨