富士山に、登ってきました
登るのに、ついていくのに必死で、写真があまり無いけど・・
出発はお昼12時位、小雨で雨カッパを着ての出発。
陽射しが少なく、ちょうど良い天気です。
上の写真は登ってる途中、下を見下ろした時の様子です。
7合目は見えてるけど、果てしなく遠い～・・という感じ。
けっこうな岩場続き・・
歩幅は小さく。息があがらないように一歩一歩踏みしめて歩きます。
水や防寒着などでリュックが重い～
高山病対策として、深い腹式呼吸をすることが大事だそう。
フーッと長く長く吐ききると、自然に沢山吸い込みます。
吐くことを意識しながら歩きました。
水分をたくさんとることも大事。
喉が渇く前に飲む、立ち止まった時などちょこちょこ飲んでました。
上の方では500mlペットボトルが500円でしたよ
おやつなどの行動食も沢山とる。
エネルギーが必要だから、どんどん食べます。
上のほうでバナナ1本200円
今回はガイドさん付きのバスツアーに参加したので、いろんな為になる助言のおかげで登ることが出来たと思います
続きはまた～
