２週間ぶりのフィットネス～o(^^o) (o^^o) (o^^)o

今日は、県立体育館で、２週間ぶりに
Ｎちゃんとフィットネスを　やってきましたっ

前回まではプールでアクアダンスが多かったけど、
今日は久々にエアロビクスをっ

初級エアロなんだけど、
これが、初級と言えど油断してはイケマセンッ

もう、ついていくのにも必死なんだけど、
ヘロヘロになりながらも、汗ダクダクになりながらも
たのし～～～ぃ♪♪


自分の右足左足も認識出来なくなるほどのヘタレッぷりなのですが
自分の出来なさ加減に笑いながらも頑張ってきました




今日のインストラクターの先生はとっても元気で声がハッキリしてて、
とっても分りやすいので、エアロビが始まる前に、Ｎちゃんとも、
あの先生だったら良いねって話してたら、
本当にその先生で二人で顔を見合わせてよかったねぇ～～って



また次回も、今日の先生なら良いなぁ

明日は十中八九筋肉痛だろうなぁ・・・

アクアダンス＆ランチ＆ぷちショッピング

今日は、県立体育館のアクアダンスへＮちゃんと行ってきましたぁ

１０時から、アクアダンスを１時間
その後４０分位ビート板を使ってバタ足で泳いで
シャワーを浴びてお着替えして、
ランチへＧＯＧＯ

ランチの後は、広めのスーパーへ行って、安～いお洋服やインナーを見て
Ｎちゃんは、デニムの布地等とお子ちゃまのお洋服等をお買い上げ～
私は、激安のショーツ２枚と、大～～～きな手提げ袋を１枚購入
百均を覗いて、Ｎちゃんとはそこでお別れ

私は、その後一人で　しま○ら　へＧＯＧＯ

でも、気に入る物が見つからず何も買わずに先程帰ってまいりました



今日のアクアダンスのインストラクターは、とっても分りやすくて楽しいんですぅ

もう一人の先生の時は、音楽も聞こえ難いし、先生の声も聞き取り難いし、
何だかあんまり楽しくないんだけど
今日の先生の時は、毎回毎回楽しくて１時間のアクアダンスも時間が気にならない程です

毎回、今日の先生なら良いのになぁ



ランチは、「さくら」と言うお店で、
日替わり定食　７３０円(コーヒー付)と、
デザートに　ティラミス(Ｓサイズ)２００円　を

Ｓサイズと言っても、ちょっと小ぶりなだけで、
そんなに小さくはなかったよん

日替わり定食は、メイン(今日はブタの味噌焼き)、ベビーリーフサラダ、パスタ少々、
お漬物、お味噌汁(具沢山！)と、ご飯で、
食後のコーヒーはカプチーノにも変更可能でした

きっと、プールで消費したカロリーは、即補充してしまったケド、
心身ともにリフレッシュできたし
なによりなにより

本日は☆アクアダンス☆を頑張りました♪

今日はお友達３人と県立体育館でアクアダンスを頑張ってきました

数年ぶりのプールで、とっても楽しく参加してきました
アクアダンスの動きにはマダ、途中途中ついてけない事もあったけど、
インストラクターの先生もとっても優しく明るい先生で、
また、近々参加予定です

４５分間、アクアダンスを頑張った後、
そのまま更に１時間ビート板を使ってバタ足をやったら、
プールから上がる時、体の重いこと重いこと

明日は絶対に太腿が筋肉痛に成る事でしょう

でも、大変だったけど本当に楽しかったぁ

NちゃんYちゃん、また頑張ろうね

久しぶりのフィットネス～(*^▽^*)

今日は２週間ぶりに　Nちゃん　と、
フィットネスへ行って来ました

２週間前はお互いの都合が合わず、先週は私が体調を崩してしまって、
やっと今日、久々に体育館へ

やっぱり、２週間のブランクはキツカッタ～

最初のストレッチで、
　『痛た・・』　　『体硬くなったぁ・・』　
と嘆きながら始まり、ステッパー(?!)で汗ダクダク
ランニングマシーンでは　『ランチ何食べる～？』とお昼の相談
色んなマシーンを一回りしつつ、色んな筋肉がプルプル・・



でもね！自転車漕ぎ(名前忘れた・・)のマシーンを
頑張ってたら　久々のトキメキがぁ

どう見ても私より、うんっと年下だろうけど、超私好みの男の人がぁ

それからは、目で追う追う・・・たはは・・
カッチョ良かったぁ
Nちゃんには
「Mはあんな人が好みなのねぇ・・」　と、言われてシマウマ

そうなのよぉ私の好みは、『あんなお顔・あんなスタイル・あんな雰囲気』が素敵ぃ

でも、夫は似ても似つかないお顔だけどね・・
キット理想と現実は違い過ぎるのねぇ・・
あっ、でも実際にあんな男の人が夫だったら、
家に帰ってもドキドキしっぱなしで落ち着けないわね・・

それにしても、カッコ良かったなぁ


来週は　アクアビクス　行けるかな

週に一回のフィットネス～

今日は朝から友人Ｎちゃんと２人で県立体育館へ フィットネスに行ってきました
最初のストレッチから既に汗をかいてしまってて、
バテバテで約１時間半頑張ったですぅ

最後の方では約５００ｍｌ入る水筒に入れてたスポーツドリンクも空っぽに・・・

これから暑くなるから、やっぱり５００ｍｌじゃ足りないかなぁ

でも、微妙に体重も体年齢も数値が減ってて、ちょっと


よ　ろ　こ　び　～

これから梅雨に入ったらまた　ジメジメ　ムシムシ　で、汗かきまくるけど、
がんばろ～ね


昨日の夜ナカナカ寝付けなくて、しかも今朝の地震で朝方目が覚めて
チョット寝不足だから、お昼寝しようかなぁとか思ってたけど・・・
それも無理そう

その分夜に爆睡する事にしよう

自己満足。。？？

今日は友人と２人で県立体育館へフィットネスへ行ってきました
基本的には週２位で通いたいんだけど
ナカナカ２人の都合が合わず週１が限度かなぁ
普段何処へ行くのもなので超運動不足なので、
痩せるのが目的と言うよりも体力作りの為に通ってる感じです

それに、痩せるも何も、フィットネスの後はランチに行っちゃうしぃ

お互いにアマアマな２人なのです

その上私はランチの後は今日は帰ってお昼寝をしてしまったぁ
Ｎちゃん、また来週頑張ろうねんペースだけど・・・


ポスペの体験版を設定したのは良いけど・・
コモモがお使いに行ったままチットモ帰って来ないよぉ
寂しいぃ